Fiz agachamento errado, e senti um dor nas costas, nada que me deixe de cadeira de roda, ando normalmente, so sinto a dor de um lado das costas, e so sinto, quando vo levantar um peso do chão, isso foi sabado passado, e resolvi nao treinar essa semana para ve se melhora a dor,

oque mais alem de esperar posso fazer?

e sera que a dor vai passar?

Olha, o que posso fazer por ti, é orar.

Tá com cara de dor muscular tardia.

pra mim isso eh lombar fraca

comeca a treinar lombar

eu ainda nao sei, quando eu corro doi tbm :S

tenho medo de ser alguma coisa serio na coluna

Essa dor que você sente é bem no final da lombar bem lá em baixo mesmo? Se for eu já tive isso...era por que eu hiperextendia as costas no final do movimento do deadlift, hoje em dia não faço mas isso e treino pesado terra 3x na semana (FB), é tudo uma questão de postura...dá uma descançada e quando voltar tenta fazer o movimento correto.

Boa Sorte.

vei isso se chama lombar fadigada lol, eu quando faço terra pra mim desmontar os pesos é uma tortura do kct, mal consigo andar e quando vou levantar os pesos do chao parece que tou levantando um carro de tão pesado,em relação ao agachamento pode ter sido alguma coisa seila, é so tu saber diferenciar a dor de fadiga e a dor de uma lesão.se for de lesão vai no medico e suspende exercícios que pegam essa região por enquanto

né..acho q isso ta mais pra dor tardia mesmo..

no meu dia de perna tb fico assim RDL + agacho = não consigo tirar nen uma anilha do chão

Essa dor que você sente é bem no final da lombar bem lá em baixo mesmo? Se for eu já tive isso...era por que eu hiperextendia as costas no final do movimento do deadlift, hoje em dia não faço mas isso e treino pesado terra 3x na semana (FB), é tudo uma questão de postura...dá uma descançada e quando voltar tenta fazer o movimento correto.

Boa Sorte.

sim, mais nao seria bem uma dor de musculo eu coloco a mae na parte e nao doi posso aperta que nao doi, so quando abaixo e levanto peso mesmo ou quando tento fazer abdominal.

vei isso se chama lombar fadigada lol, eu quando faço terra pra mim desmontar os pesos é uma tortura do kct, mal consigo andar e quando vou levantar os pesos do chao parece que tou levantando um carro de tão pesado,em relação ao agachamento pode ter sido alguma coisa seila, é so tu saber diferenciar a dor de fadiga e a dor de uma lesão.se for de lesão vai no medico e suspende exercícios que pegam essa região por enquanto

ate poderia ser, ja senti essa dor que voce descreveu, mais a que eu sinto agora e diferente.

Vai logo faze algum exame entao criatura! Se deu merd na tua coluna, suspende os exercicios que afetem a 'area' ate tu melhorar.

sim, mais nao seria bem uma dor de musculo eu coloco a mae na parte e nao doi posso aperta que nao doi, so quando abaixo e levanto peso mesmo ou quando tento fazer abdominal.

ate poderia ser, ja senti essa dor que voce descreveu, mais a que eu sinto agora e diferente.

A dor que eu sentia também não era muscular...era uma dor de lesão mesmo, mas como eu disse, dá uma descançada e quando voltar tente executar os exercícios com a postura correta, isso é tudo...