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mucho loko a evolution man!!!!!!

parabens mesmo, antes de comecar ja estava com o shape foda brow!!!

queria ficar maimeno parecido com oce :)

tamo junto eh nozes

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mucho loko a evolution man!!!!!!

parabens mesmo, antes de comecar ja estava com o shape foda brow!!!

queria ficar maimeno parecido com oce :)

tamo junto eh nozes

valeu mesmo man, se vc tiver força de vontade vc fica 3x melhor.. Segue junto ai brother!

Postado

Então rapazeada.. Hoje o dia foi extremamente um LIXO! As duas primeiras refeições foram de boa, tudo nos conformes.. Mais chegou a hora do almoço, só fiz cagada... Comi bolo de batata com queijo mussarela, e de sobremesa eu comi pudim, pqp... Agora eu acabei de acorda e mandei um prato de canjica :x " pqp psico totalmente abalado, mais vou manter o foco até o final agora.. Nada de dia do lixo! Amanhã vou mandar só batata doce de carbo, no máximo 100 gramas de carbo, vou mandar 15min de aeróbico todos os dias até sexta-feira.. Mais é isso ai galera, agora que eu fiz cagada não adianta chorar, vou tirar uma foto amanhã em jejum pra.vocês opinarem se teve alguma diferença, vê se realmente o shape deu uma embassada.. Por hoje é só galera!

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