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Postado

fala ai man, só estava faltando vc aqui no relato!

concerteza man, acho q melhorei bastante o meu shape, tá ciclando man? Depois daquele ciclo vc fez mais algum? Segue junto ai man, não vou fazer coml no 1* ciclo, desistir no meio do caminho, rs

Alex to off total dos AEs desde aquela epoca "novembro" mah, falta de R$ e estou priorizando outras coisas.

Cara to em fase de bulk acho que melhorei uns 5% do meu shassi rsaskdpasdapskaosooakpokpo quem sabe daqui pro final do ano eu mande algo. Te aviso.

Pode deixar que vou colar aqui no seu relato. Segue firme ai ferreiro.

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Postado

fala man marcando presença aqui, gostei do shape, agora so ir enchendo assim que vai ficar louo o shape.

abçs

oppa, pode chegar mestre, valeu por actar o convite de passar aqui no meu relat.. Concerteza depois desse cutting eu vou encher essa carcaça, ainda mais q no próximo ciclo eu vou ter acessoria com vc, ai fica fácial aumentar a carcaça.. Segue junto man

Postado

Alex to off total dos AEs desde aquela epoca "novembro" mah, falta de R$ e estou priorizando outras coisas.

Cara to em fase de bulk acho que melhorei uns 5% do meu shassi rsaskdpasdapskaosooakpokpo quem sabe daqui pro final do ano eu mande algo. Te aviso.

Pode deixar que vou colar aqui no seu relato. Segue firme ai ferreiro.

sei koe man, eu tive q me sacrificar pra comprar minhas durgs, rs.. Q bom q vc melhorou sua carcaça embora tenha sido 5% mais o que importa é que foi naturalmente né, imagina se tivesse uns remedins, kkk.. Quando vc começar a relatar náo esquece de mim man.. É nós
Postado (editado)
lzyg.jpg

Só pra dar uma atualizada na foto.... essa eu tirei Hoje de manhã!

Então galera Ontem dei uma modificada nos aparelhos, fazendo drop sets em todas as séries, gostei bastante, primeira vez que faço isso, nunca havia treinado com essa intensidade..' rs

Só postei essa fotos pois eu falei que só iria postar 2 semanas mais pra frente', mais a minha namorada tirou e eu senti que dei uma leve secada, devido ter abaixado o carbo (eu acho) resolvi postar, não entrei ainda com a efedrina, vou ver se entro nas últimas 2 semanas de ciclo'

é isso ai galera até mais, continue acompanhando!

ESTOU TODO TORTO NA FOTO, MAIS A MINHA NAMO NÃO AGUENTAVA MAIS TIRAR, POR ISSO RESOLVI COLOCAR MESMO ASSIM' RS


Shape massa velho. Acompanhando.


Qual foi teu primeiro ciclo?

Man O meu primeiro ciclo foi de diana, stano, oxan e dura de farma..... durou 8 semanas'

Segue junto man ;)


dahora, parabéns velho!

Vleu man, Brigadão... segue ai meu brother/!

Editado por alexhulk1991
Postado

o que eu disse em voz alta quando vi a 6ª semana:

CA-RA-LHO

nada de boiolice, é que ficou foda mesmo UASHUSHSUHSS

que isso man, preciso melhorar muito, mesmo assim mto obrigado !

Está com as serráteis fodas. Veia legal na perna. Você estava forçando a coxa?

pior que essa daí não man, essa eu não estou forçando, essas veias sairam nesse ciclo'

Muito da hora o shape cara, parabens.

Quanto ao seu bf, pode ter certeza que ta em um digito cara, a pessoa que ta aferindo pra vc nao deve saber o que ta fazendo...

Pior q deve está man, como eu disse em alguns posts anteriores os "personais" da minha academia são leigoos demais... Por isso eu vou mais por vocês aqui do forúm..

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