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Postado

Ótima evolução, parabéns =)

Obrigado beatriz, vc tbm já teve uma ótima evolução, está bem menos retida, estou acompanhado em off o seu relato '

Caraka,

Shape ta foda mesmo eim..

Acompanhando aqui a partir de agora.

valeu man, segue firme ai no relato!

Postado

Tu tem o formato do shape fera, oblíquos e abdômen tem uns cortes fundos.

Sabe em quanto está seu bf agora?

valeu man, então brother eu não tenho muita idéia de quanto eu tenho de bf, pois lá na academia os "personais" são muito leigos e não sabem medir a taxa de gordura corporal

Ontem foi treino de perna, rendeu bastante o treino, pump nas alturas, mais cá entre nós eu odeeeio malhar perna, pqp..

Estou dando uma corridinha de 10-15 min todos os dias, estou pensando em entrar com a efedrina pra ver se consigo queimar mais essa graxa, o que vocês acham?

Postado

Fala ai rapazeada.. Hj ocorreu mais um treino de peito, muito intenso, peito fibradaço, pump nas alturas.. As drogas estão batendo firme, hj o único problema q eu tive foi com a maldita insônia, até agora foi a primeira vez q bateu esse colateral, ontem consegui arrumar mais uma caixa de cipio, irei estender mais uma semana o ciclo! :D é isso ai galera, irei tá postando fotos daqui a 2 semanas*

Postado

Fala Alex meu brother,

Shape da hora, muito superior o de antes velho, quando vi a ibagens das drogs chega meus olhos brilharam asdjaisdioajdaoisdjaoisdjasdioajd

Dieta ta boa pakas demais, referente a treino não constumo muito opinar cada um com o seu, rs mais esta muito parecido com o meu.

acompanhando aqui parça, abraçso.

Postado

Fala Alex meu brother,

Shape da hora, muito superior o de antes velho, quando vi a ibagens das drogs chega meus olhos brilharam asdjaisdioajdaoisdjaoisdjasdioajd

Dieta ta boa pakas demais, referente a treino não constumo muito opinar cada um com o seu, rs mais esta muito parecido com o meu.

acompanhando aqui parça, abraçso.

fala ai man, só estava faltando vc aqui no relato!

concerteza man, acho q melhorei bastante o meu shape, tá ciclando man? Depois daquele ciclo vc fez mais algum? Segue junto ai man, não vou fazer coml no 1* ciclo, desistir no meio do caminho, rs

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