[Falta de Pesquisa]Suplementando Whey Em Cutting

[Durahan 1]

Todos sabem que para tirar proveito do whey precisamos de carbos de preferencia de alto IG como malto e destrose para transportar esses nutrientes e alem de tudo fornecer energia após o treino,evitando assim que a proteina seja usada como energia e não como deve ser.Em cutting voces costumam a mandar whey com o que?

sem alto ig-sem malto ou destrose,mel,açucar

sem frutose-sem frutas

Atualmente estou mandando com glutamina,sera que dessa forma esta sendo tirado proveito?

[sparcow 49]

Todos sabem que para tirar proveito do whey precisamos de carbos de preferencia de alto IG como malto e destrose para transportar esses nutrientes e alem de tudo fornecer energia após o treino,evitando assim que a proteina seja usada como energia e não como deve ser.Em cutting voces costumam a mandar whey com o que?

sem alto ig-sem malto ou destrose,mel,açucar

sem frutose-sem frutas

Atualmente estou mandando com glutamina,sera que dessa forma esta sendo tirado proveito?

Na verdade tu já começou errado, pra tirar proveito do whey não precisamos de carbos com alto ig. Se der uma olhada no fórum vai ver que hoje em dia muitas "verdades" da indústria do suplemento estão caindo, entre elas a necessidade de carbo junto com o whey, importância da velocidade de absorção das proteínas, necessidade de proteína de rápida absorção imediatamente após o treino etc.

Eu já mando whey sem carbo normalmente, tomo malto quando faço as contas da dieta e vejo que faltou carbo durante o dia, whey a mesma coisa, tomo quantidades diferentes a cada dia, depende do quanto falta de proteínas naquele dia.

No cutting tem que ser assim também, faça sua dieta, estabeleça sua meta de g de proteína por dia, se só com dieta não for suficiente, manda whey pra complementar.

[Durahan 1]

Na verdade tu já começou errado, pra tirar proveito do whey não precisamos de carbos com alto ig. Se der uma olhada no fórum vai ver que hoje em dia muitas "verdades" da indústria do suplemento estão caindo, entre elas a necessidade de carbo junto com o whey, importância da velocidade de absorção das proteínas, necessidade de proteína de rápida absorção imediatamente após o treino etc.

Eu já mando whey sem carbo normalmente, tomo malto quando faço as contas da dieta e vejo que faltou carbo durante o dia, whey a mesma coisa, tomo quantidades diferentes a cada dia, depende do quanto falta de proteínas naquele dia.

No cutting tem que ser assim também, faça sua dieta, estabeleça sua meta de g de proteína por dia, se só com dieta não for suficiente, manda whey pra complementar.

hm... tenho minhas duvidas sobre esse não precisar de carbos,ja li varios artigos a respeito e se não me engano waldemar guimarães chegou a fazer um video comentando que tomar whey sem carbo era jogar dinheiro no lixo,desde então tenho essa preocupação,estou mandando de 2 a 2,5g de proteina por kg,e só 70g de carbo,pretendo terminar meu cutt esse mes por isso evitando carbo ao maximo.Tenho necessidade do whey sim pela alta quantidade de proteina,estou ligado quanto a velocidade de absorção to mandando whey hidrolisado pos treino e desjejum

[Tanin 5931]

Na verdade tu já começou errado

Ele já começou errado em falar em "cutting"....

Aqui o pessoal tem a mania de achar que bulk é aumentar carboidrato na dieta e cutting é tirar ou diminuir. Ai quando fazem o super bulk ganham 2 kgs e já querem fazer cutting de novo porque a "gordura foi pra barriga". Se não está tomando hormônios não fale em bulking e cutting por favor.

[sparcow 49]

hm... tenho minhas duvidas sobre esse não precisar de carbos,ja li varios artigos a respeito e se não me engano waldemar guimarães chegou a fazer um video comentando que tomar whey sem carbo era jogar dinheiro no lixo,desde então tenho essa preocupação,estou mandando de 2 a 2,5g de proteina por kg,e só 70g de carbo,pretendo terminar meu cutt esse mes por isso evitando carbo ao maximo.Tenho necessidade do whey sim pela alta quantidade de proteina,estou ligado quanto a velocidade de absorção to mandando whey hidrolisado pos treino e desjejum

Sério, o cara que fala uma merda dessas pra mim perde todo e qualquer crédito...

Não tem o menor sentido/embasamento falar que tomar whey sem carbo é jogar dinheiro no lixo. Primeiro pq whey concentrado já tem uma pequena quantidade de carbo junto, segundo pq se isso fosse verdade o whey iso era a maior farsa do mundo, afinal, pra que serviria um whey que não tem carbo?

Desencana desses "senhores da verdade", defina seus objetivos, monta uma dieta, se faltar proteína tu complementa com as proteínas do whey, se faltar carbo também complementa com uma malto/dextrose. Simples assim, tem funcionado desse jeito há décadas e não vai ser agora por causa do sr. Guimarães que vai mudar...

[Durahan 1]

Ele já começou errado em falar em "cutting"....

Aqui o pessoal tem a mania de achar que bulk é aumentar carboidrato na dieta e cutting é tirar ou diminuir. Ai quando fazem o super bulk ganham 2 kgs e já querem fazer cutting de novo porque a "gordura foi pra barriga". Se não está tomando hormônios não fale em bulking e cutting por favor.

Entende que a tradução literal de cutting é corte?sei muito bem o que significa tal processo e não tenho duvidas as respeito de como faze-lo,se notar bem o objetivo do tópico é saber qual a preferencia dos praticantes para tomar whey quando estão nessa fase de perda,se continuam mandando junto com carbo,puro ou com outras substancias,e sobre essa sua afirmação de que só quem toma hormônios pode comentar sobre os tipos de dieta,não vou nem perder tempo comentando.Por favor só responda tópicos onde ira acrescentar algo ou sanar duvidas,não me venha com arrogancia sobre coisas totalmente fora de contexto,alem do mais sou novo no fórum e venho participando recentemente ajudando no possivel,mas não me conheçe,muito menos o que faço ou minha reputação

sparcow

Desencana desses "senhores da verdade", defina seus objetivos, monta uma dieta, se faltar proteína tu complementa com as proteínas do whey, se faltar carbo também complementa com uma malto/dextrose. Simples assim, tem funcionado desse jeito há décadas e não vai ser agora por causa do sr. Guimarães que vai mudar...

Cara de qualquer forma agradeço sinceramente sua participação,mas como disse sou novo do fórum e infelizmente não conheço quase ninguem,assim como voce,até agora ja ouvi a opinião de dois treinadores e como disse do waldemar que pra mim conheçe demais sobre o assunto,não me leve a mal mas não te conheço e não sei das suas experiencias e conhecimentos,mas pra mim o waldemar tem mais crédito do que voce.. não me leve a mal,e agradeço novamente

[sparcow 49]

Entende que a tradução literal de cutting é corte?sei muito bem o que significa tal processo e não tenho duvidas as respeito de como faze-lo,se notar bem o objetivo do tópico é saber qual a preferencia dos praticantes para tomar whey quando estão nessa fase de perda,se continuam mandando junto com carbo,puro ou com outras substancias,e sobre essa sua afirmação de que só quem toma hormônios pode comentar sobre os tipos de dieta,não vou nem perder tempo comentando.Por favor só responda tópicos onde ira acrescentar algo ou sanar duvidas,não me venha com arrogancia sobre coisas totalmente fora de contexto,alem do mais sou novo no fórum e venho participando recentemente ajudando no possivel,mas não me conheçe,muito menos o que faço ou minha reputação

sparcow

Desencana desses "senhores da verdade", defina seus objetivos, monta uma dieta, se faltar proteína tu complementa com as proteínas do whey, se faltar carbo também complementa com uma malto/dextrose. Simples assim, tem funcionado desse jeito há décadas e não vai ser agora por causa do sr. Guimarães que vai mudar...

Cara de qualquer forma agradeço sinceramente sua participação,mas como disse sou novo do fórum e infelizmente não conheço quase ninguem,assim como voce,até agora ja ouvi a opinião de dois treinadores e como disse do waldemar que pra mim conheçe demais sobre o assunto,não me leve a mal mas não te conheço e não sei das suas experiencias e conhecimentos,mas pra mim o waldemar tem mais crédito do que voce.. não me leve a mal,e agradeço novamente

Então veio perguntar no fórum pq? Como tu disse, não conhece ninguém, confia mais nesses caras aí, então se todos vierem falar a mesma coisa que eu tu não vai acreditar pq não conhece e o tal Waldemar tem mais crédito. Se ele tem mais crédito acredita nele e nunca deixe de tomar seu hipercalórico, pois whey com malto é receita básica de qualquer hipercalórico.

[Tanin 5931]

Entende que a tradução literal de cutting é corte?sei muito bem o que significa tal processo e não tenho duvidas as respeito de como faze-lo,se notar bem o objetivo do tópico é saber qual a preferencia dos praticantes para tomar whey quando estão nessa fase de perda,se continuam mandando junto com carbo,puro ou com outras substancias,e sobre essa sua afirmação de que só quem toma hormônios pode comentar sobre os tipos de dieta,não vou nem perder tempo comentando.Por favor só responda tópicos onde ira acrescentar algo ou sanar duvidas,não me venha com arrogancia sobre coisas totalmente fora de contexto,alem do mais sou novo no fórum e venho participando recentemente ajudando no possivel,mas não me conheçe,muito menos o que faço ou minha reputação

Obrigado pela aula de inglês, não esquece de abrir um relato depois do seu ciclo de whey. Abraço.

[Durahan 1]

Obrigado pela aula de inglês, não esquece de abrir um relato depois do seu ciclo de whey. Abraço.

sahsahsahhsahsa tem interesse de acompanhar pra ver se cria coragem e cicla tambem?no caso achei o video só para uma observação e por fim não foi o waldemar quem disse foi um atleta que desconheço

http://www.youtube.com/watch?v=_JwaGiGxBc8

[Aliago 192]

Quanta besteira em um único tópico...