Batata Doce

[Matheus Fioooorex 6]

Eu quando vou cozinhar batata doce, eu descasco e boto na agua quente...

ela pode perder nutrientes por eu cozinhar sem casca?

[pança loka 202]

cozinha com casca, e para evitar azia coma com a casca tbm.

[Matheus Fioooorex 6]

Não tenho problemas com azia, era só pra saber mesmo sobre os nutrientes

[Ddois 27]

O ideal cozinhar com casca e tirar as cascas para comer, eu cozinho sem casca e corto em pequenos pedaços cozinha bem rápido prefiro assim
acho que não perde nutrientes.

[arthuro 31]

na casca ta a maior parte dos nutrientes!

[Matheus Fioooorex 6]

Eu cozinho assim também Ddois ...

Queria saber se alguem tem informaçoes se cozinhar assim perde nutrientes

arthuro, mais qse ngm come a casca né :s

[arthuro 31]

eu como, nem tem nada demais, é estranho nas primeiras vezes mas depois vc acostuma e nem se importa mais!

[Mega Frango 53]

Perde os micronutrientes

mas o carboidrato (macronutriente) que dá as calórias que vão te deixar grande, estão contidos na batata em si

então não precisa esquentar tanto a cabeça com isso

abraços

[Matheus Fioooorex 6]

Opa, BRigadao galera ! outra pergunta, eu estou em 1 bulking foda comendo de 2 em 2 horas pra conseguir chegar nos macros no final dai as 6 eu como meu macarrão com atum e as 8 ja tenho que comer batata doce frango e 1 fruta, e as vezes nao cabe, tem algum problema eu botar a batata doce cozida no liquidificador e tomar?

Porque pensando é oque acontece dentro do organismo, entao acho que nao deve ter problemas né?

[Mega Frango 53]

Opa, BRigadao galera ! outra pergunta, eu estou em 1 bulking foda comendo de 2 em 2 horas pra conseguir chegar nos macros no final dai as 6 eu como meu macarrão com atum e as 8 ja tenho que comer batata doce frango e 1 fruta, e as vezes nao cabe, tem algum problema eu botar a batata doce cozida no liquidificador e tomar?

Porque pensando é oque acontece dentro do organismo, entao acho que nao deve ter problemas né?

è isso, os macronutrientes (carbohidratos) dá batata doce continuaram lá

então as calorias provinientes desses carbohidratos continuam lá, sendo absorvidas pelo corpo e isso que importa, independente de se a batata está cozida, batida, crua, com casca, sem casca.