Guilherme Tiesi Postado Julho 4, 2013 às 21:28 Postado Julho 4, 2013 às 21:28 Boa noite galera, tudo bom? Então, sou novo aqui no fórum e tudo mais, e segunda-feira começo na academia. Queria saber qual rotina de treino eu uso. Ouço falar bastante da ABC, porém como funciona? É o ideal pra mim? Nunca fiz academia, mas sempre pratico esportes (Futebol, Jiu-Jitsu, etc)
Visitante Postado Julho 4, 2013 às 22:04 Postado Julho 4, 2013 às 22:04 StrongLift 5x5, sem dúvidas nenhuma.
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