Dúvida: Fique Rasgado Em Uma Semana

[FelipeIZ7 3]

Eae pessoal beleza?

Andei lendo o tópico "Fique Rasgado em Uma Semana" (http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/) aqui no fórum Hipertrofia. Eu tenho algumas dúvidas que estão me dando dor de cabeça, vocês podem me ajudar???

-Temos a FASE INICIAL - SEXTA A TERÇA-FEIRA , (onde devemos aumentar o consumo de sódio e de água), e depois a FASE SEGUINTE - DOMINGO A TERÇA-FEIRA(onde devemos reduzir os carboidratos e fazer mudanças no treino), ela se encaixa dentro da FASE INICIAL?Então eu faço a fase inicial mas no meio dela entra a FASE SEGUINTE? Ou o consumo de sal deve ser elevados só dois dias? :S

-Quando o sal deve ser cortado completamente?

-Quando a água deve ser cortada completamente?

-Mas afinal, a dieta vai ser hipercalórica ou hipocalórica? Porque ela manda aumentar o consumo de proteínas para 4g/kg direto, e no meio manda usar no minímo 5,6g/kg de carboidrato.

Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias. PORFAVOR, sanem minhas dúvidas eu to com muita dor na cabeça aqui KKK

Abraço a todos bons treinos!!!

Editado Julho 4, 2013 às 20:27 por FelipeIZ7

[Beer 3]

Vai pro perolas?

[**Kitana** 1218]

Esses dias entrei em um ´link e vi que poderia ficar "trincada" em 4 meses. Hoje entro em outro que dá pra ficar "rasgada" em 1 semana. Pensando bem, isso gera muita dedicação .... Vou esperar mais alguns dias, vai que surge um tópico dizendo como ficar "rasgada" em 1 dia? Aí eu topo! rs

Quero evoluir, mas sem esforço algum.

Editado Julho 4, 2013 às 20:44 por Vannn

[GaabrielM 137]

Cara é muito simples ...

1º PASSO : Compre um facão

2º PASSO : Deixe bem afiado

3º PASSO : Passa o facão no abdome e onde quiser .

Pronto , esta rasgado .

[FelipeIZ7 3]

Esses dias entrei em um ´link e vi que poderia ficar "trincada" em 4 meses. Hoje entro em outro que dá pra ficar "rasgada" em 1 semana. Pensando bem, isso gera muita dedicação .... Vou esperar mais alguns dias, vai que surge um tópico dizendo como ficar "rasgada" em 1 dia? Aí eu topo! rs

Quero evoluir, mas sem esforço algum.

Eu faria isto depois de um período de cutting. Esta é só uma estratégia!

[Jonathan1823 8]

Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias.

[**Kitana** 1218]

Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias.

" Projeto Feriado" Aaah que se foda o antes e o depois... o que importa é o momento.

[michelvsouza 3]

Cara em uma semana ficar ennxutão ??? Tu é um fanfarrão Diow

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[carlos tito 6]

isso é para competição, meu amigo!!...pra profissionais que ja treinam corretamente a muito tempo.

[Ribéry 15]

c vcs acham q isso eh perola, vejam esta dos comentarios lah alem do comecei com ç

William Coelho · Seguir

porra man fiz um teste começei a comer sal puro e bebi muita agua e treinei biceps e eles ficaram muito mais inchados o sal ajuda a hipertrofia?