Correção No Meu "treino" - Ajuda!

[RafaelSM]

Alguém da uma dica ai, to meio ruim no equilíbrio pra executar Passada.

Devo faze-lo no smith?

[Stockton]

Se for o exercício que tô achando, realmente o equilíbrio é difícil, mas isso faz parte do bônus do exercício, que desta forma ajuda a desenvolver os músculos da estabilidade e não isolam (é algo assim). Então segue fora das máquinas e aos poucos vai pegando o jeito.

[Saintgraal]

Alguém da uma dica ai, to meio ruim no equilíbrio pra executar Passada.

Devo faze-lo no smith?

esqueça o smith

faça as passadas mesmo desequilibrando

[RafaelSM]

Se for o exercício que tô achando, realmente o equilíbrio é difícil, mas isso faz parte do bônus do exercício, que desta forma ajuda a desenvolver os músculos da estabilidade e não isolam (é algo assim). Então segue fora das máquinas e aos poucos vai pegando o jeito.

esqueça o smith

faça as passadas mesmo desequilibrando

Beleza, então vou continuar na luta lá pra me equilibrar. =p

[Saintgraal]

isso

alem de equilibrar, o corpo recruta outros musculos estabilizadores para ajudar

você acaba fortalecendo eles também;)

[RafaelSM]

Treinei Perna ontem, fiz Passada com 20kg+ barra e o equilibrio já tava um pouco melhor.

Só que eu fiz estilo Afundo, não tem problema né, já que recruta praticamente os mesmos músculos, no entanto exige um pouco mais de glúteo, né?

Acho que assim eu consigo me equilibrar melhor.

O que acham?

[Stockton]

Treinei Perna ontem, fiz Passada com 20kg+ barra e o equilibrio já tava um pouco melhor.

Só que eu fiz estilo Afundo, não tem problema né, já que recruta praticamente os mesmos músculos, no entanto exige um pouco mais de glúteo, né?

Acho que assim eu consigo me equilibrar melhor.

O que acham?

Por falta de espaço eu faço afundo.