[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

[arcusnak]

Rick não nos abandone!!

[Henrique Freitas HF]

Fotos Novas

Pessoal,atualizando:

Então pessoa, ta foda essas duas semanas eim, como se ja não bastasse estar sem treinar na gym, ainda peguei uma infecção urinária. Hje passei um bom tempo no hospital fazendo exames, com a cia do @Faco e do @Zanon dando uma força no Whats (Vlw lek's), poha tava preocupado, mas no exame deu só infeção msmo e éso tomar durante 7 dias um remédio que a médica passou e boa estarei 100%...Como o faco disse acho q vou ter q me benzer..hahaha to parecendo velho cada semana com uma doença...

Bom hje fiz um treinim basico em casa, segue abaixo:

Supino com Halteres 3x15

Crucifixo 3x15

Flexão aberta 3x15
Flexão pés sobre banco 3x15

Flexão fechada 3x15

Mergulho 3x15

Dieta não está lá aquelas coisas mas to tentando comer o maximo possivel...aushxuahsx pra ver se pelo menos bato os macros

E de presentinhu acabei de tirar umas fotos no fim do treino no quintal de casa...

Digam aee oq acham depois (faz tempo q não posto fotos)

DESCULPEM A RESOLUÇÃO o QUINTAL É ESCURO E A CAMERA DO CEL FICA UMA MERDA

Ibágeis:

Editado Setembro 20, 2013 às 01:48 por Henrique Freitas HF

[Zanon !]

é muito sexy este meu amoreco !!!!
continue firme irmão , e toca o foda-se para estas coisas que acontecem , temos que buscar motivação de onde não tem mais esperança.

BEIJOS

[lucasmarques]

Iiiii alguma pepeca contaminada deu merdaa, igual o leleo VAI DA MERDAA kkkkkkk!

I mano não adianta colocar esse estampa de marginal na cara, todos nós sabemos como q é seu rostinho angelical e essa cabeleira estilo glbt.

[Henrique Freitas HF]

é muito sexy este meu amoreco !!!!

continue firme irmão , e toca o foda-se para estas coisas que acontecem , temos que buscar motivação de onde não tem mais esperança.

BEIJOS

É isso aee amore...

E vcs fazem parte dessa motivação...vamo q vamo

Iiiii alguma pepeca contaminada deu merdaa, igual o leleo VAI DA MERDAA kkkkkkk!

I mano não adianta colocar esse estampa de marginal na cara, todos nós sabemos como q é seu rostinho angelical e essa cabeleira estilo glbt.

Fala a verdade vc queria ir no mesmo cabeleireiro q eu vai..aushxuhasx

Eu coloquei pq tem mais gente q acompanha mas num tem no face..tendeu...melhor assim rs

[arcusnak]

caralho mano ganho MM pacas show, continue nessa pegada que está virando

Abraço, sdds ricki

[Ramoness246]

Ta firmeza o shape mano, da pra tirar dinheiro de coroa rica ja!

The bonde não pode parar!

[Henrique Freitas HF]

caralho mano ganho MM pacas show, continue nessa pegada que está virando

Abraço, sdds ricki

Vlww GT...

To mto magrelo ainda, mas acho q to no caminho certo...bora continuar firme néh

Obrigadão pela força..

Ta firmeza o shape mano, da pra tirar dinheiro de coroa rica ja!

The bonde não pode parar!

hahaha...

Vlw Ramonzito..vamo tentando néh..

Aaaa magrelo eu ja rancava dinheiro eim, da uma grana boa alugar o corpinhu..kkkkk (zuzu)

AbraçoO

[wjunior]

Que isso em novinha?

me add no face depois, preciso te mostrar uma parada pela web...

Bjs

UHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUAHUAA

[Zanon !]

Bom dia meu amor s2 !!!