[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

[Carbonera 738]

No aguardo para ver os exercícios.

[Henrique Freitas HF 28]

No aguardo para ver os exercícios.

Opa Carbonera.. de volta aqui amigo..

Vlw por voltar a acompanhar...hje a noite coloco os exercícios que farei logo após o treino.

Abraço

[Carbonera 738]

Opa Carbonera.. de volta aqui amigo..

Vlw por voltar a acompanhar...hje a noite coloco os exercícios que farei logo após o treino.

Abraço

Eh que eu voltei a treinar, e dai voltei ao fórum.

[Everard des Barres 177]

Cade essas porrinhas de BW, UHAUHSUAUHSUHAUHS

Eai mano, curtiu o BW?

[wjunior 108]

eai mano, como tá esses BW?

[Ramoness246 1313]

eai mano, como tá esses BW?

²

[Zanon ! 47]

Amoreco !!!

[Henrique Freitas HF 28]

Mano sem tempo total..
Dando uma passada rápida aqui, não fiz mta coisa ontem pq tava na maior correria tbm,
Então pra não ficar paradão mandei uns alongamentos, umas flexões, mergulho entre bancos, abs e foi só oq deu pra fazer :/

Espero que hoje pare de chover aqui pq dai vai dar pra treinar, pois só tem espaço pra eu usar os pesos no quintal de casa...
Se não parar de chover vou mandar os que der no quarto msmo.

Abraço bondeeeeeee depois passo no diário de vcs pq ta foda..


Bezo

[wjunior 108]

Relaxa meu brother, mesmo que seja um treino leve, faça...

O importante é não parar.

[lucasmarques 48]

O pior treino é aquele que nunca existiu kkkkk