[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

[Henrique Freitas HF 28]

Boa brooo , to gostando voltar com tudo. Vocês me ajudaram a voltar , agora você nunca vai parar seu fdp kkkkk !

aaushuahsxsa

Essa é a intenção, um motiva o outro...tmj bro..

2

se parar o BPM te pega nas artes marciais

Supino Inclinado 4x10 faz com HALTER

Pull Over 4x12 (18kg) arquea as costas e fecha as escapulas até sentir bem o Abdomen

Peck Deck 1x Drop Set LEVANTA A CABEÇA

Testa 4x10/08/08/08 (8/8) falat umas paralelas aki mete BW mesmo até você ficar craque

Força bro, kd a rosca ? pelos meus cálculos voce esta fazendo as coisas como obrigação VIRA ESSE JOGO

Abraço lindo xD

Inclinado eu faço com a barra agora...como troquei o treino to dando uma experimentada pra ver como q rola..

Pull over eu do uma leve arqueada, vou experimentar se for como eu to imaginando que você quis dizer..

Peck Deck - cabeça sempre levantada

Testa - to curtindo o testa, na minha próxima alteração de treinos vou meter umas paralelas tambpem pra testar

Roscas hje no treino de costas/biceps/antebraço

To fazendo por obrigação não,,rsrs, to fazendo pq gosto e quero alcançar meu objetivo..é que eu andei meio doente e o desanimo bateu, mas valeu por se preocupar irmão... TMJ sempre

BPMDEUSJUNTO :* rsrs

[wjunior 108]

Isso aí brother, estava assim na 2ª, mas o bonde me reergueu, é pra isso que estamos aquí !..

BPMDEUSJUNTO

[arcusnak 20]

♥ la vem o GT.......

[Zanon ! 47]

O bonde é uma familia , quando um desanima o bonde vem e anima. Não tem esta , mesmo não querendo eu vou estar junto de todos até o fim s2.

Fico aqui pensando e já planejando para depois fazermos este bonde virar um grupo de marombas treinando todos juntos imagina que irado?

PS: agora to like a smoking by arnold

[arcusnak 20]

Assim

http://www.youtube.com/watch?v=KZBJIuWFZAw

[Ramoness246 1313]

BPM'S GYM reconhecida internacionalmente por ser uma fabrica de monstros uahauhuahuah

[Zanon ! 47]

Assim

http://www.youtube.com/watch?v=KZBJIuWFZAw

É disto que to falando !!!!

[Faco 25]

Só digo uma coisa para vocês irmão: BPMDEUSJUNTO.

[wjunior 108]

Aquí é fabrica de monstro, lapidando frangos e obesos para a monstruosidade

[arcusnak 20]

União vai estruturar BPM só depende da equipe cada um aqui tem algo para compartilhar não importa o que