[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

[Henrique Freitas HF 28]

Mas é bem rapido! Tão rápido quanto saquinho... e até mais saudável, pq chá de saquinha perde algumas propriedades...

Voce coloca a erva na caneca, joga a agua, espera 3 minutos, tira a erva e pronto. a erva fica num compartimento separado, entao nao precisa coar nem fazer nada... se voce perder 15 segundos fazendo o chá é muito (sem contar ferver a agua, mas aqui tem aquelas cafeteiras que tem um compartimento de agua quente, entao é bem susse).

Partiu mercado livre procurar uma caneca dessas, hahaha

Onde vende as ervas aqui tem um lugar bom...se é tão simples assim, bem melhor então...

Ótima dica..haha

[Faco 25]

que mercado livre nada rapaiz, 10 pila na loja de 1,99.

Eu vi até no walmart esses dias...

Eu tomo sem açucar sem nada, e é uma delícia

Ah, recomendo esses dois mix:

Poejo + bran-chá

Cammomila + Cavalinha + Casca de Catuaba

Editado Julho 30, 2013 às 14:58 por Faco

[Henrique Freitas HF 28]

que mercado livre nada rapaiz, 10 pila na loja de 1,99.

Eu vi até no walmart esses dias...

Eu tomo sem açucar sem nada, e é uma delícia

Ah, recomendo esses dois mix:

Poejo + bran-chá

Cammomila + Cavalinha + Casca de Catuaba

No 1,99 daqui é certeza q não tem....kkkkk

mas vou procurar, vai queeee...rs

Vlw pelas dicas, meus chás ficarão mais saudáveis em breve..

Recomendo o mix:

Cipó-Jagube + Erva Rainha.

Cogumelo de Zebu.

(kkkkk, zueira, esses ai são do santo daime pra cima..uahsxuxhsa)

[Faco 25]

Estou com uma dúvida, se esse é um forúm de hipertrofia ou um clube do chá hauheuahuehauh.

[Henrique Freitas HF 28]

Estou com uma dúvida, se esse é um forúm de hipertrofia ou um clube do chá hauheuahuehauh.

Hipertrofia,

em off é um misto de tudo,aushxuashxus

Mas como é um diário de treino e da minha vida então ta liberado sem com moderação claro

Vlw pelas dicas Sr.Miyagi..aushxuxhs

[Faco 25]

Disponha Jovem Gafanhoto...

Eu to com uma dúvida, faço aeróbico todo dia ou 3 vezes por semana? Qual sua opinião

[Henrique Freitas HF 28]

Disponha Jovem Gafanhoto...

Eu to com uma dúvida, faço aeróbico todo dia ou 3 vezes por semana? Qual sua opinião

Na minha opinião depende,

O objetivo é queima de "graxa" ou condicionamento?

Se for queima de gordura vai depender da intensidade, de quanto tempo de aeróbico vai fazer por dia, se vai fazer em jejum (onde a queima de calórias é maior) ou não e o seu objetivo x tempo (período de meses) pra realizar esse objetivo.

Ta com quanto de BF e pretende chegar a quanto (em média) em quanto tempo?

PS: Eu atualmente não estou fazendo nenhum exercício aeróbico regularmente, só quando corro mesmo.

Até por que se eu fizer muito aeróbico ai é q eu não vou "engordar" mesmo.rsrs

Editado Julho 30, 2013 às 16:33 por Henrique Freitas HF

[Faco 25]

Na minha opinião depende,

O objetivo é queima de "graxa" ou condicionamento?

Se for queima de gordura vai depender da intensidade, de quanto tempo de aeróbico vai fazer por dia, se vai fazer em jejum (onde a queima de calórias é maior) ou não e o seu objetivo x tempo (período de meses) pra realizar esse objetivo.

Ta com quanto de BF e pretende chegar a quanto (em média) em quanto tempo?

PS: Eu atualmente não estou fazendo nenhum exercício aeróbico regularmente, só quando corro mesmo.

Até por que se eu fizer muito aeróbico ai é q eu não vou "engordar" mesmo.rsrs

Eu to treinando Seg-Qua-Sex o SL5x5, eu estava pensando em intercalar 30 min de aeróbico com 80%+ Terça, Quinta e Sabado... Mas confesso que bate uma dor em saber que eu poderia fazer Seg-Sab 30 Min, no caso depois do treino tb.

Quero virar osso e músculo só haha...

acabei de postar minha dieta para voce dar uma olhada, inclusive o quanto eu gasto nela diariamente:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133280-minha-dieta/

pode continuar falando no seu diária mesmo, nao precisa falar lá.

Eu acho que vou acabar intercalando, mas como eu falei, a consciencia pesa.

[Zanon ! 47]

Voltando aqui mano

[Faco 25]

Iae HF, o que achou da idéia?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133287-bonde-paranaues-maromba/