[Avaliação] Cutting - Frango Sim, Mas Definido

[pontepreta]

A maioria dos alimentos eu usei a própria tabela do rótulo, mas vou verificar novamente

Valeu pelo toque

[J4CK]

É a gordura que tira fome? Sabia disto nao... kk

Não tira a fome, mas aumenta a saciedade.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53550/

Abraço.

[pontepreta]

fiz a revisão dos dados nutricionais, usei os rótulos dos produtos que consumo...

no geral fiquei feliz pela gordura ter caído bastante, mas triste pela proteína...

alguma sugestão?! pensei em aumentar em 50g o frango no almoço e na janta

[pontepreta]

me surgiu uma outra dúvida: antes eu treinava de seg a sáb, mas agora vou treinar somente 4x na semana

devo consumir a mesma quantia de dextrose com o whey nos dias off?!

[rafaelmeijer]

agradeço todo mundo que postou, de verdade

pô, achocolato é que leite puro é ruim pra carai haha

se for cortar o achocolatado, corto o leite junto e troco por outra coisa...

Toma café com leite

[pontepreta]

mas café é diurético e eu tô tomando creatina, acho meio furada

[Saintgraal]

Não tira a fome, mas aumenta a saciedade.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53550/

Abraço.

explica: "não tira a fome, mas aumenta a saciedade?"

então tira a fome certo:?

[J4CK]

explica: "não tira a fome, mas aumenta a saciedade?"

então tira a fome certo:?

Acabei me contradizendo hehe

Teoricamente tira sim

Abraço

[Saintgraal]

hehehe

agora entendi

[relax]

Eu já li que proteína aumenta a saciedade. Mas interessante saber sobre a gordura.