Antes deu começar a comer menos,eu tinha 75kg

está completando 1 ano que eu passei a comer menos,comer coisas lights

porém absolutamente nada organizado,nada dentro dos meus macros

enfim,eu simplesmente passei a comer menos e comer coisas lights

e também a fazer de 30 minutos a 1 hora de bike ergométrica por dia

mas tem um porém,eu não trabalho,eu não estudo,eu nunca saio de casa

e quando eu digo nunca,É NUNCA MESMO

99% do meu tempo eu estou sentado...enfim,exceto essa 1 hora de bicicleta

eu num faço nenhum tipo de esforço fisico

e eu estou com 60 kg,perdi 15 no total

e nunca mais engordei...é normal isso?

Estás a comer pouco para o que gastas, então perdes peso. Calcula a TMB e passa a comer um pouco acima dela.

E essa de nunca sair de casa, não faças isso mano. DIverte-te pohaaaa.

mas tem um porém,eu não trabalho,eu não estudo,eu nunca saio de casa

e quando eu digo nunca,É NUNCA MESMO

99% do meu tempo eu estou sentado...

É normal, isso se chama ser ectomorfo, o sonho de muitos.

Já fiz isso q vc fez de comer menos...e não emagreci nada rsrsrs, duro ser endo e ter metabolismo lento.

normal quando se diminui a ingestão de alimentos