Dor No Ombro Ao Fazer Paralelas

[Vasto Lorde 13]

Um conhecido ferrou o ombro, desconfio por que não fazia aquecimento. Fazia supino com halteres com +30kg, treinava 6x por semana e etc... parece que o osso saiu do lugar, pelo menos foi o que ele disse. Ombro é foda, melhor prevenir, porque remediar é complicado...

[escrubles1 386]

Cmo sente mais o ombro q o tríceps???impossível isso

[MrJhony 2]

Cmo sente mais o ombro q o tríceps???impossível isso

nao sei

eu faço peito ombro e triceps na hora q vou fazer paralela quase nao consigo

ombro ne um pump terrivel

e tambem os braços ficam muito afastado

acho q o aparelho foi feito de maneira errada os braços deveriam ficar mais juntos eu acho

Editado Julho 4, 2013 às 22:14 por MrJhony

[Leonardo Ulian 1]

Cmo sente mais o ombro q o tríceps???impossível isso

O correto ao fazer paralela é tentar manter os cotovelos perto do corpo e flexiona-los para trás na descida mas quando você faz com os braços aberto há um grande esforço do ombro e do trapezio

nao sei

eu faço peito ombro e triceps na hora q vou fazer paralela quase nao consigo

ombro ne um pump terrivel

e tambem os braços ficam muito afastado

acho q o aparelho foi feito de maneira errada os braços deveriam ficar mais juntos eu acho

Você já disse tudo você esta tendo dor porque esta fazendo com os braços abertos, eu acho que o problema não é o aparelho e sim a forma como você esta realizando o exercício independente da distancia entre os baços sempre na decida os cotovelos tem de estar para atrás do corpo e não paralelamente ao corpo

Editado Julho 5, 2013 às 05:50 por Leonardo Ulian