whatta_body 1 Postado Julho 3, 2013 às 22:33 Postado Julho 3, 2013 às 22:33 Um mês e meio acho muito pouco pra começar a suplementar já que no início seus ganhos são muito rápidos. Controle bastante a alimentação e se precisar, utilize suplementos depois de +- 4 meses de academia.
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