Pós-Treino Necessita Ser Imediato?

[gabijuro 28]

Fala pessoal, amanhã tenho dentista logo após o treino, então gostaria de saber se o pós-treino necessita ser imediato ou eu posso fazer minha refeição de pós 1h30 depois.

ps - não tenho nada pra fazer shake aqui

[Felipe08 22]

não precisa ser imediato

Editado Julho 3, 2013 às 00:14 por Felipe08

[Leonardo Fully 1]

Cara eu acho que é , ainda mas se o seu objetivo é ganho de massa porque voce tem que repor o que gastou no treino e ainda ingerir bem mas do que voce gasta durante o dia .

[Like a ninja 34]

se vc nao tiver uma base antes do treino, ficar 1:30 dps do treino sem comer, eu nao acho bom

[gabijuro 28]

Pré treino é sempre uma base boa

[Leonardo Notorious 57]

nao vai ser uma das seis ou sete refeiçoes por dia que irá atrapalhar teus ganhos, a não ser que comece a negligenciar as outras refeições.

e outra, amanha vai ser uma exceçao, entao voce nao vai deixar de crescer por que perdeu uma refeiçao, um dia.

ao chegar do dentista, faça o pós. pronto!

[Agran 0]

Mano o pós treino é muito importante, mas irá depender do seu objetivo. cuide do seu dente, um dia não irá te atrasar.

[Orphee13 504]

Faz uma boa ref pré treino,ai tu não vai ter com oque se preocupar.

[Céos 59]

compra uma barra de chocolate, confete, bis...

e come dps do treino como se fosse uma malto