Treinamento.

[Eric Cordeiro 0]

Eai galera beleza?
Dei uma pesquisada aqui no Forum, e não achei nada parecido.
Gostaria da opnião de vc's sobre esse treino aqui.

Treinar 3 dias seguidos só peito, depois 3 dias so triceps, 3 dias só biceps, 3 dias triceps, 3 dias ombros.
Assim daria um tempo legal de descanço entre os musculos, e daria um estimulo legal.
Li isso a um tempo atras em um site Americano que não me recordo.
O que acham Galera?
Obrigado pela atenção de todos!

[Leonardo Notorious 57]

Eu acho que iniciante nao pode inventar mto.

Acredito que isso seja mais pra quebra platô e tals, ou seja, pra quem já é profissa e esta bem desenvolvido, e deu uma estagnada no cresimento.

Iniciante nao tem mto mistério: ABC 2X, AB2x, SL5, FB 3X, ABCDE (se pá)...

[ThiagoSturmer 38]

Eu acho que iniciante nao pode inventar mto.

Acredito que isso seja mais pra quebra platô e tals, ou seja, pra quem já é profissa e esta bem desenvolvido, e deu uma estagnada no cresimento.

Iniciante nao tem mto mistério: ABC 2X, AB2x, SL5, FB 3X, ABCDE (se pá)...

Concordo com o treino sem frescura pra iniciantes,ABC2X,mas esse teu "se pá",nossa cara,precisa mesmo dessa giria de malandro?

[Leonardo Notorious 57]

Concordo com o treino sem frescura pra iniciantes,ABC2X,mas esse teu "se pá",nossa cara,precisa mesmo dessa giria de malandro?

o que que muda?

e se eu for malandro?

qual o problema?

a informação foi dada, cada um se expressa da maneira que bem entender!

[ThiagoSturmer 38]

o que que muda?

e se eu for malandro?

qual o problema?

a informação foi dada, cada um se expressa da maneira que bem entender!

ui malandrão

[Eric Cordeiro 0]

Eu acho que iniciante nao pode inventar mto.

Acredito que isso seja mais pra quebra platô e tals, ou seja, pra quem já é profissa e esta bem desenvolvido, e deu uma estagnada no cresimento.

Iniciante nao tem mto mistério: ABC 2X, AB2x, SL5, FB 3X, ABCDE (se pá)...

Ahhh Intendi Leonardo,

Achei interessante pela intensidade e pelo descanço

[Eric Cordeiro 0]

Mais alguem?