Barriga Inchada, Estomago Dilatado... Tirando Meu Sono

[escrubles1 386]

Eu to d bulk e minha barriga ta sempre inchada cara, mas qnd ela incha,ela n cresce nessa parte d baixo, ela cresce nos abs superiores mais ou menos

[Black Ray 8]

faz stomach vacuum. Aposta muuuitos nos abdominais prancha. (isto resulta mesmo)

E nao bebas às refeiçoes

[Danilo Paulino da Silva 0]

Uma coisa que percebi de uns tempos pra cá, Abril não estava tanto assim e Maio mais ou menos foi quando o "quadro piorou".

Será que algum exercicio pode estar me atrapalhando? O que acrescentei de lá pra cá e desconfio é o agachamento livre.

Já começei a seguir a risca:

- Não beber nada durante ou em seguida de qualquer alimento;

- Stomach vacuum;

- Abdmonais prancha.

Enquanto isso vou procurar um fisioterapeuta ou ortopedista pra analisar se tenho hiperlordose e tratar com RPG.

Obrigado por enquanto pela força pessoal.

Abraço,

Danilo

[PeterMelo 0]

Olá também estou com esse problema não aguent mais qual a solução? me ajudem por favor...

- Não beber nada durante ou em seguida de qualquer alimento;

- Stomach vacuum;

- Abdmonais prancha.

isto resolve o problema?

Danilo o meu estomago está mais alto que o seuu estou preocupado, não consigo ter uma barriga, boa...

Editado Novembro 2, 2013 às 12:48 por PeterMelo

[dogfigth 4]

A minha barriga também era um pouco dilatada, menos que a sua.

Melhorou quando comecei a cortar massas em geral da alimentaçao e produtos industrializados, e tamar agua o mais longe possivel das refeiçoes.