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bcaa em capsulas é fail, 100g de creatina não adianta pra nada, malto custa 10 reais, zma é balonie, se quiser melhorar o sono compra melatonina

a unica coisa que presta ai é o whey na minha opinião, mais você não sabe o que vem dentro, se é soja, se tem a concentração que eles dizem mesmo, vc corre esse risco comprando de marcas nacionais.. eu compraria só um whey de uma marca séria, pelo menos vc sabe o que tem dentro..

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