[Fora do Modelo] Dieta Para Emagrecimento (Avaliaçao)

[SPP 0]

Fala galera beleza ?

bom pra começar eu estou bem acima do peso e decidi mudar isso . eu tinha 120 e ja perdi 10 fazendo deste metodo

Manha:

Cafe

Manha - 2

Uma Fruta

Almoço

Arroz,Feijao e Carne

Tarde-

Pao integral com peito de peru ou fruta

Noite

Peixe ou Frango Ou Carne Acompanhado com tomate,alface,cebola,gengibre,pimenta picada

[Vitinho Sapo 66]

???????????????????????

[Rafalouco 65]

WHAAT?

[mpcosta82 2966]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...