(Duvida) Evolução

[João Pedro M.]

Olá, fiz 13 anos no começo do ano, comecei na musculação a um mês na fase de adaptação e agora nas férias vou começar a treinar, descansar e comer direito, sou ectomorfo e estou com 47 quilos e 26 de braço atualmente e 1,65 de altura, queria saber se chegar aos 55 quilos e 32 de braço até o final do ano é uma meta possível de se alcançar

[Visitante]

e perna tu nao ke te só braço? ahsuh

[romario_xtz]

Não, não é possivel!

No minimo 8 anos de treino!

[Fontoura83]

Jovem,,,, nao pense a curto prazo... c vc quer isso procure outra coisa pra fazer.

pense qndo vc tiver 18,20 anos...

com 8 kgs vc nao ganha 6 de braço

[João Pedro M.]

8 anos ? Tá doido...

Perna eu quero uns 6...10 cm tmbm

Vcs acham que dá pra conseguir o que em 5 meses ? uns 4 quilos, 4 cm de braço e 5, 6 de perna ?

[Saintgraal]

8 anos ? Tá doido...

Perna eu quero uns 6...10 cm tmbm

Vcs acham que dá pra conseguir o que em 5 meses ? uns 4 quilos, 4 cm de braço e 5, 6 de perna ?

SÓ COM BOMBA

[João Pedro M.]

Mesmo sendo iniciante ? Pq nesse primeiro mês de treino eu ganhei uns 2 cm de braço e isso com dieta lixo e treino lixo

[Mynga Noh]

cara, treine certo, coma bem e espere, não tem como saber quais medidas você irá ganhar, isso é ridículo. Mas é MUITO DIFICIL você ganhar 6cm até o fim do ano.

[xLeeo]

Se em 5 meses todos ganha-sem 6cm de braço, mano... Musculação não era cobiçada, kkk.