falange- 1184 Postado Julho 3, 2013 às 06:04 Postado Julho 3, 2013 às 06:04 nao eh montar com bem mais calorias e sim manter com as calorias adequadas. nao adianta colocar + 1000 cal pra quem tem uma TMB de 2000 cal. 300 pra mulher ja eh suficiente na maioria dos casos.
TheyCallMePeter 1170 Postado Julho 3, 2013 às 06:07 Postado Julho 3, 2013 às 06:07 44kg... ta querendo colocar combustivel de aviao num fusca ta loko
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