Planeta diário

[waltergorila 90]

Acho difícil

Parei de entrar no tópico do nofap parei de fapar LOL

@topic: vai planetaaaaaaaaaa(LOL)

Ta em cutting planeta?Manda clemb cara...aqui to relatando ==>http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149310-relato-clembuterol-resolvi-relatar/

[Twisted Metal 68]

eu ainda não preciso de evoluir flexão... eu ainda faço com as mãos em nível mais alto que os pés.... consigo fazer com pé e mãos na mesma altura mas bem poucas, no máximo 5... meu pulso dói

é a idade... haha

tamo véio.

e mim doí bastante pulso.

[FabianaF 2042]

é a idade... haha

tamo véio.

e mim doí bastante pulso.

3

É a idade mesmo, risos

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Planetowski, parou de gordice???

[MonsterFreak 4771]

nego pesado é foda fazer exercicio com o peso do corpo

[Visitante usuario_deletado1423]

nego pesado é foda fazer exercicio com o peso do corpo

Planeta vai parar de andar.

[planeta 5554]

é a idade... haha

tamo véio.

e mim doí bastante pulso.

vamos pular no poço de piche

3

É a idade mesmo, risos

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Planetowski, parou de gordice???

alguns dias sim, outros não ...

nego pesado é foda fazer exercicio com o peso do corpo

sim, concordo

Planeta vai parar de andar.

as vezes os tornozelos doem, gosto bastante de andar

[FELLIPE ASSIS 516]

gostei da ideia da mochila vlw mesmo

sugiro esse tipo de mochila

[planeta 5554]

qual minha tristeza ao ver essa mochila???

pareço mais com sherek que com hulk

kkkkkkkkkk

[FELLIPE ASSIS 516]

quando seu joelho melhorar pode colocar o sissy squat na sua rotina, ele e 10x melhor que a cadeira extensora. Estou com bons ganhos nesse exercício, quando faço ele as pessoas ficam olhando e comentando: "WTF o cara nem sabe agachar"

[planeta 5554]

não dá pra fazer não ... kkkkkkkkkkkkk

o que to fazendo sem sentir nadinha no joelho é o sumo ...

..

se eu faço elevação pélvica unilateral treina bem o biceps femural??

sinto pegar forte

cara, nem tenho muita vontade de treinar inferiores kkkkkkkkkkkkkkkkk

é só de leve mesmo...