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Postado

7:30 cafeina 200mg

8:00 aej 45 minutos, caminhada, com algumas subidas, panturrilha trabalhou legal

8:50 3g bcaa + 10g whey

9:20 20g albumina (agora é 9:09)

Postado

planeta, ja pensou em fazer WD?

po acordei agora, enquanto eu dormia tu ja acordou, tomou cafeina, fez aej, tomou bcaa e whey, ja mandou albumina..

ahuahauha isso que é determinação. parabens!

Visitante usuario_deletado1423
Postado

Planeta,

Se tu gosta de comer, pra que fica tomando whey? Tava um frango que fica mais tempo satisfeito.

Postado

planeta, ja pensou em fazer WD?

po acordei agora, enquanto eu dormia tu ja acordou, tomou cafeina, fez aej, tomou bcaa e whey, ja mandou albumina..

ahuahauha isso que é determinação. parabens!

wd é comer bem poko de dia e bastante de noite??

já fiz isso acho que 1 ano atrás... 4 ou 5 doses de 20g de albumina durante o dia e de noite jantava feroz... emagreceu uns 6kg em nao sei qto tempo... umas 6 semanas

Planeta,

Se tu gosta de comer, pra que fica tomando whey? Tava um frango que fica mais tempo satisfeito.

whey da on chocolate docinho mata a vontade de doce véi

Postado (editado)

basicamente isso, só que sem a albumina, apenas bcaa antes do treino se n me engano.. é basicamente jejum prolongado...

tem um topico aqui que fala sobre isso detalhadamente, não conseguir achar :/

quem tiver posta o link aqui..

então mano, se tu se deu bem naquela epoca, poderia se dar bem agora tbm

um exemplo de um cara que come pra caralho, cicla e faz WD é o saintgraal..

Editado por Boorges
Visitante usuario_deletado1423
Postado

Troca por malto.

Bem mais doce, e mais barato.

Visitante usuario_deletado1423
Postado

planeta em que paginas tao as fotos?

Acho que ele só postou na 1ª.

Postado

basicamente isso, só que sem a albumina, apenas bcaa antes do treino se n me engano.. é basicamente jejum prolongado...

tem um topico aqui que fala sobre isso detalhadamente, não conseguir achar :/

quem tiver posta o link aqui..

então mano, se tu se deu bem naquela epoca, poderia se dar bem agora tbm

um exemplo de um cara que come pra caralho, cicla e faz WD é o saintgraal..

pensei que fosse o leangains e intermitent fasting ficar sem comer e o WD dar essa beliscada leve...

mas só um pouco de albumina é bom porque não mxe muito com a insulina e não abre o apetite... o que fode tudo é o carbo...

Troca por malto.

Bem mais doce, e mais barato.

carboidratos ?? não, oobrigado... se for pra beber carbo prefiro beber coca...

planeta em que paginas tao as fotos?

nao tem nada pra mostrar ainda

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