Planeta diário

[FabianaF 2040]

Planeta,

 

Eu quero imagens.

 

Abraços.

Apoiado. Sem mais.

[spankeer 1373]

Planeta, pq vc n paga uma academia só enquanto vc ta on fire?

[nightly squat 707]

faça bulgarian squat chefe vc nao precisa usar muito peso para detonar os quads filadaputisse pura esse movimento

http://www.youtube.com/watch?v=zr4yegVq06s

se quizer usar - peso e mais detono tem esse aqui tbm , cara esse é demais meu deus , da vontade de chorar

[planeta 5553]

Planeta,

Eu quero imagens.

Abraços.

Apoiado. Sem mais.

callma, calma, rsrs, retenção natalina tá foda kkkkkkkkkkk

Planeta, pq vc n paga uma academia só enquanto vc ta on fire?

não faz tanta diferença assim ...

mas vou pegar 2 halteres e umas anilhas emprestadas por uns 40 dias, e vou fazer um banco improvisado pra fazer supino, já enho as madeiras(um palete de transporte) só falta cortar, prender e improvisar um forro...

mas de qualquer forma o grosso do meu treino de peito é flexão mesmo...

faça bulgarian squat chefe vc nao precisa usar muito peso para detonar os quads filadaputisse pura esse movimento

se quizer usar - peso e mais detono tem esse aqui tbm , cara esse é demais meu deus , da vontade de chorar

meu joelho direito não está muito bom .... não dá pra forçar... vou virar corneto com certeza ...

dá pra fazer rdl e um agacho leve sem baixar muito... dá pra subir escadas tb, lembre que eu peso 119 .... rsrs

ganhei 3 kg nao sei nem da onde, o veneno é foda

Editado Dezembro 26, 2013 às 23:36 por planeta

[Visitante usuario_deletado1423]

Planeta,

Bebes quantos litros de água por dia?

Abraços.

Editado Dezembro 26, 2013 às 23:37 por Kaio Amaral

[planeta 5553]

uma época eu bebia 6 ou mais...

to bebendo menos, nao sei exatamente qquanto .. mas deve ser uns 4

tenho que beber mais mesmo, faz falta beber água,,, ainda mais usando anabols,

[Visitante usuario_deletado1423]

Planeta,

Xô retenção, hu3.

Abraços.

[Boorges 162]

cara vejo seus obliquios aparecendo, e o six pack bem la no fim do tunel!

sucesso ai cara, bora secar! projeto mydra!

ueheuheuheuehu

(foi mal, mydra)

[PSO 143]

Faz fotos de inicio de ciclo e final pra comparar

[planeta 5553]

cara vejo seus obliquios aparecendo, e o six pack bem la no fim do tunel!

sucesso ai cara, bora secar! projeto mydra!

ueheuheuheuehu

(foi mal, mydra)

seria bom um 6pack mas aprendi que é bom não se iludir pra não sofrer depois kkkkkkkkkkkkk

Faz fotos de inicio de ciclo e final pra comparar

certo, mano!