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kkk eu fui mesmo ver no cinema mas não foi tão bom...

só que esse nome tá na moda agora e to ciclando então on fire = em chamas


--

ontem fiz puxar

hoje fiz empurrar...

nunca fiz tanta flexão de braço na minha vida, to ficando forte ...

Postado

como ??

rdl remadas biceps ante-braço

flexão militar paralelas

pants e agachos/ escada faço em horários aleatórios... não é hardcore, meu joelho dói se forço ele muito

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