Planeta diário

[planeta 5553]

Vc é muito ansioso, pensa que 2kg nesse poucos tempo é bastante coisa.

Continua firmeza dieta e não deixa tua mãe te sabotar!

valeu, to mantendo, em 5 minutos to saindo pra caminhada matinal

Não, digo, neste ciclo.

E não, não tá bom... Negócio é ficar rasgado!

minha genética não facilita ficar rasgado... vou manter a dieta e então verei como ficarei, mas não me iludo... minha genética é mais de ogro que de rasgado

[planeta 5553]

saí legal da dieta hoje comi umas 1.000 kcal de salgadninho e chocolate

no fim da s contas vou terminar o dia comendo as calorias da manutenção, então menos mal, valeu como refeed, amanhã tem déficit de 1.500 kcal me agurdando

planeta vai dormir chorando de fome kkkkkkkkkk

Editado Dezembro 6, 2013 às 18:35 por planeta

[HeatRanker 142]

saí legal da dieta hoje comi umas 1.000 kcal de salgadninho e chocolate

planeta vai dormir chorando de fome kkkkkkkkkk

ÊÊÊ Planeta.... caiu na farra na sexta-feira heim moço?

O negócio é dormir cedo então.

Força chefe.

[planeta 5553]

eu fiz hamburguer de frango(hambuerguer caseiro) hoje pro almoço, talvez um dia eu faça um t´pico com a receita kkkkkkkkkk

cara comi 2 lanches ... acho que dá pra fazer nuggets tb...

* não vou fritar nuggets no oleo, da pra fazer no forno, rsrs

deixei alguns hamburgueres congelados.... farei frequentemente isso..

Editado Dezembro 8, 2013 às 19:20 por planeta

[planeta 5553]

Editado Dezembro 9, 2013 às 20:45 por planeta

[spankeer 1373]

Porra planeta, deu uma fome do carai agora.

44/45 de braço com 13% de bf ta bom sim. n vai aparentar ser ogro, e vai ter uma massa legal.

[KaizenWay 5]

Po planeta,

Eu aqui no cutting e tu me manda uma foto daquele sanduiche aheuaheuaehuaehuaeue. Isso é tão ruim quanto chegar no tópico do no-fap cheio de foto de mulher.

Mas eu vim falar outra coisa, mano. Como você é pesado então 2kg proporcionalmente não é muito e não fazem tanta diferença visual. Diferente de uma pessoa que pesa 60 kg perder 2kg...

[FabianaF 2040]

Que issooooo Planetopolous!

Eu voltando nesse calor no busão lotado e morrendo de fome, vejo essa foto e começo a salivar aqui, hahaha!

[planeta 5553]

Porra planeta, deu uma fome do carai agora.

44/45 de braço com 13% de bf ta bom sim. n vai aparentar ser ogro, e vai ter uma massa legal.

acho que nao vai dar tanto, se der 43 de braço com bf 14 já vai estar razoavel, meu tamanho esconde o bf..

Po planeta,

Eu aqui no cutting e tu me manda uma foto daquele sanduiche aheuaheuaehuaehuaeue. Isso é tão ruim quanto chegar no tópico do no-fap cheio de foto de mulher.

Mas eu vim falar outra coisa, mano. Como você é pesado então 2kg proporcionalmente não é muito e não fazem tanta diferença visual. Diferente de uma pessoa que pesa 60 kg perder 2kg...

verdade, tenho que perder uns 10 mesmo, mas não é fácil, adoro comer e cozinhar...

Que issooooo Planetopolous!

Eu voltando nesse calor no busão lotado e morrendo de fome, vejo essa foto e começo a salivar aqui, hahaha!

hoje sou grego kkkkk

tive um mal-estar só de pensar no busão cheio com esse calor kkkkkkkkkkk

Editado Dezembro 9, 2013 às 23:54 por planeta

[Joao Souza 316]

Planetinha, planetinha, quando teremos pics?