Planeta diário

[planeta 5553]

1-8 test enantato 500mg/week

oxan

1-2 50mg /dia

7-8 60mg /dia

9-10 70mg /dia

exemestano 25mg 1ds2dn

tpc

tamox

exemestano

[planeta 5553]

114,7 hoje de manhã, perdi 2kg

acho que quinta eu tava com 116,8...

1 semana, podia ter perdido mais.. acabei comendo mais do que devia em alguns dias

to com um pouco de dor no joelho direito, to preocupado em saber como treinarei pernas ciclando, tomara que não seja nada sério

Editado Dezembro 5, 2013 às 19:30 por planeta

[planeta 5553]

andei das 8 as 9...

e mais 45 minutos a tarde....

depois fiz umas séries na home gym...

consumo de calorias está baixo, sigo perdendo gordura, assim espero.

almocei

2 colheres sopa arroz integral

200g peito

abobrinha, xuxu, broto de

feijão e cenoura ralada

comi desses vegetais até ficar cheio kkkkkkk

[spankeer 1373]

Acompanhando aqui Planetwoski.

bora fica rasgado pra pega as cocotinha

[Visitante usuario_deletado1423]

Quer quanto de BF?

6%? ASUhsaUHASUHSA'

[planeta 5553]

Acompanhando aqui Planetwoski.

bora fica rasgado pra pega as cocotinha

valeu

Quer quanto de BF?

6%? ASUhsaUHASUHSA'

44/45 de braço com 13% de BF tá bom ?

[FabianaF 2042]

 

abobrinha, xuxu, broto de

feijão e cenoura ralada

 

comi desses vegetais até ficar cheio kkkkkkk

Planetevic! (tipo sérvio)

No cutting eu me aproveitava dessa técnica, me enchia de acelga, pepino até a gula ir embora e desistir de comer porcaria, hahaha

Bora secar!

[planeta 5553]

é o jeito mesmo

só agora percebi o tanto que tenho pra emagrecer... perdi 2kg que fez ZERO diferença no espelho...

[FabianaF 2042]

é o jeito mesmo

só agora percebi o tanto que tenho pra emagrecer... perdi 2kg que fez ZERO diferença no espelho...

Vc é muito ansioso, pensa que 2kg nesse poucos tempo é bastante coisa.

Continua firmeza dieta e não deixa tua mãe te sabotar!

[Visitante usuario_deletado1423]

valeu

44/45 de braço com 13% de BF tá bom ?

Não, digo, neste ciclo.

E não, não tá bom... Negócio é ficar rasgado!