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Postado

fiz meu treino peito ombro triceps hoje.... no final consegui fazer meu ombro sair do lugar, nem foi treinando nem nada....

não sei como consegui

ficou uns 3 segundos fora eu nao conseguia mexer parecia uma eternidade.... daih voltou

caralho que medo que passei

doeu tudo, cotovelo, pulso... tá doendo ainda... tá melhor mas to sentindo....

espero que nao seja nada grave

Postado

ontem a noite fiz brigadeiro

comi tudo ontem mesmo

mas eu ia pedir pizza e mudei de ideia e na janta comi omelete de cebola e azeitona.... e brocolis feito no vapor...

então compensou o brigadeiro acho...

Postado

Porra planeteques também estou compulsivo na alimentação hehe, vou meter 4 a 5 dias lixo para dar um animada a continuar no cutting to a 2 meses e meio, ta foda, depois volto com tudo, nunca tentou fazer isso?

Postado (editado)

sempre faço isso

já teve vez que essa porra durou 1 mes uehaueh

porque isso aih... se vc começa, depois de uns dias, todo dia vc quer de novo... é vício

o certo mesmo é qdo vc resolver abusar, fazer isso planejado, e comer de noite, pelo menos vc nao fica o dia todo comendo kkkkkkk

Editado por planeta
Postado

é foda mesmo, mais acho que assim vou ter um gás a mais para continuar o cutting hehe, eu sempre prefiro comer mais a noite no cutting pois é a hora que mais sinto vontade de comer e chutar a barraca hehe

Mais 1 mês cara? porra foca aí manolo hehehehe

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