Planeta diário

[rmpersonal 692]

Ah, sim. Você se refere a OUTRA DISCUSSÃO em OUTRO TÓPICO. E no caso, o Lucastarik falou de um exercício BW, creio que não tenha se referido ao treinamento BW como um todo (assunto desta discussão).

E não dá pra comparar um isolador (rosca) com um exercício que não recruta isoladamente o bíceps (chin up). É o mesmo que comparar BW com isoladores, como falei anteriormente.

Aqui no relato eu tb vi, mas não vou atrás. Então significa que ele faz um treino todo isolador, e chin up pra bíceps? Se ele concorda que chin up é superior à rosca direta, concorda c todo o resto.

[planeta 5553]

Em 25/01/2014 at 16:22, relax disse:

Por favor, me diga quem falou que BW é superior a isoladores aqui neste diário ou em qualquer lugar (no fórum ou não).

 eu faço o treino bodyweight, e depois em casa eu faço isoladores pros musculos que treinei na praça 15 minutos antes... parece estar dando resultado...

flexão de braço com as mãos no chão eu consigo fazer 10x a primeira série, e nas seguintes isso diminui.... não acho que o supino na academia vai fazer falta...

Editado Dezembro 23, 2016 às 07:42 por planeta

[Visitante usuario_deletado1423]

Também concordo...

Falando friamente, composto > isolador, salvando algumas exceções

[rmpersonal 692]

bw é superior a isoladores, eu falo aqui agora... pra quem quiser ouvir....

na verdade, eu faço o treino bodyweight, e depois em casa eu faço isoladores pros musculos que treinei na praça 15 minutos antes... parece estar dando resultado...

flexão de braço com as mãos no chão eu consigo fazer 10x a primeira série, e nas seguintes isso diminui.... não acho que o supino na academia vai fazer falta...

Então, você pode me dar as referências pfvr?

Também concordo...

Falando friamente, composto > isolador, salvando algumas exceções (composto pode ser feito na academia, é até melhor por ter mais opções, mesmo eu não concordando muito com isso, mas gosto mt de compostos.)

[spankeer 1373]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Véi, n tem como comparar BW com treinos na academia, principalmente com quem ta ciclando.

planeta, cade as ibagens planeta, tu ta com quantos kg?

Editado Janeiro 25, 2014 às 20:12 por spankeer

[planeta 5553]

veja meus argumentos, esqueça minhas fotos

kkkkkkk

[spankeer 1373]

Pra mim tu teria um resultado muito superior se tivesse entrado na academia, más tranquilo. Agora

Editado Janeiro 25, 2014 às 20:29 por spankeer

[planeta 5553]

Editado Janeiro 25, 2014 às 20:36 por planeta

[spankeer 1373]

Pow mano, melhoro teu shape cara, só continua na pegada q tu ta q vai descer mais ainda o bf, manda um clen junto mano

[HEAVY DUCCI 990]

porra mano... vc é forte

entra firme no cutting ai faz uns aej(n sei se ja faz), para de comer porcaria, se vc parou de fumar tenho ctz q consegue ficar umas 8-10 semanas fazendo um bom cutting, sem cair em tentação kkkkkk

perde essa pança ai q vai ficar da hora