Planeta diário

[Nuk3d 725]

caralho mas tu so sabe falar de chin up? eu ja nao falei q esse exercicio é top?

ate parece q vai pegar o shape do greg fazendo só crossfit. ciclar o ano inteiro nao e milagre.

a

Editado Janeiro 25, 2014 às 16:53 por Nuk3d

[Visitante usuario_deletado1423]

ta achando q ciclar o ano intero é milagre?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[planeta 5554]

o australian pull up, remada, vc regula a dificuldade mudando seu angulo em relação ao chao, qto mais paralelo mais dificil..

flexão de braço mesma coisa, se ficar fácil é só colocar os pés mais altos que a cabeça...

e no fim, se ficar muito fácil, é só fazer com 1 mão só;;;

sempre dá pra aumentar a dificuldade

papo tá bom mas vou tomar um sol e paquerar umas novinhas... até!

[Nuk3d 725]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

depois de um comentario desses vejo que so perdi tempo tentando ter um debate contigo.

é pena ver o nivel de usuarios q o forum esta tendo.

[renato897 317]

[rmpersonal 692]

Alguém tem uma referência sobre treino bw ser superior à isoladores? Vou aguardar aqui sentado.

[HEAVY DUCCI 990]

depois de um comentario desses vejo que so perdi tempo tentando ter um debate contigo.

é pena ver o nivel de usuarios q o forum esta tendo.

os argumentos sao: "kkkkk" "vc esta sendo ignorante" "vc é burro"

sobrecarga e progressao de carga sao loucuras...

chin-up, barra e paralelas são um dos melhores exercicios para os grupos q recrutam. Mas msm ultilizando eles uma hr vc vai ter q colocar uma sobrecarga e ter hipertrofia, se fizer BW a vida toda, vc vai só condicionar o musculo a continuar levantando o que vc ja levanta q é o peso do corpo, uma hr vai precisar de sobrecarga...

Para iniciantes talvez seja uma boa alternativa, se vc nao tiver grana ou outro motivo pra nao treinar em uma academia e se o seu objetivo é HIPERTROFIA.

[relax 221]

depois de um comentario desses vejo que so perdi tempo tentando ter um debate contigo.

é pena ver o nivel de usuarios q o forum esta tendo.

Concordo plenamente.

Alguém tem uma referência sobre treino bw ser superior à isoladores? Vou aguardar aqui sentado.

Superior em quais sentidos? Cada estilo de treino tem um objetivo diferente. Usuários "experientes" como você deveriam saber pelo menos isso.

os argumentos sao: "kkkkk" "vc esta sendo ignorante" "vc é burro"

sobrecarga e progressao de carga sao loucuras...

chin-up, barra e paralelas são um dos melhores exercicios para os grupos q recrutam. Mas msm ultilizando eles uma hr vc vai ter q colocar uma sobrecarga e ter hipertrofia, se fizer BW a vida toda, vc vai só condicionar o musculo a continuar levantando o que vc ja levanta q é o peso do corpo, uma hr vai precisar de sobrecarga...

Para iniciantes talvez seja uma boa alternativa, se vc nao tiver grana ou outro motivo pra nao treinar em uma academia e se o seu objetivo é HIPERTROFIA.

O problema é ficar cego e querer defender fielmente apenas um treino. A discussão começou porque o Nuk3d disse que "bw não dá em nada" e este comentário foi totalmente ignorante. Se o comentário fosse "BW pode servir por um tempo, para condicionamento etc, mas a hipertrofia se desenvolverá melhor em algum treino com pesos", talvez a discussão já tivesse sido encerrada ou nem começasse.

Primeiro, por que não aliar seus conhecimentos e montar um treino que seja o melhor pra você? Por que precisa ser só BW ou só isoladores ou só FB? É uma religião? É caso de vida ou morte? É impossível unir vários estilos de treino e fazer algo eficiente? Será mesmo que APENAS UM é o treino a ser seguido? O melhor de todos?

BW leva a um ponto. Isoladores levam a outro ponto. FB leva a outro ponto. Não precisa de argumento pra isso.

Edit:

Usar exemplos públicos (modelos fitness, levantadores profissionais, bodybuilders...) para "comprovar" um ponto de vista é de uma inocência sem tamanho.

Editado Janeiro 25, 2014 às 17:27 por relax

[Visitante usuario_deletado1423]

os argumentos sao: "kkkkk" "vc esta sendo ignorante" "vc é burro"

sobrecarga e progressao de carga sao loucuras...

chin-up, barra e paralelas são um dos melhores exercicios para os grupos q recrutam. Mas msm ultilizando eles uma hr vc vai ter q colocar uma sobrecarga e ter hipertrofia, se fizer BW a vida toda, vc vai só condicionar o musculo a continuar levantando o que vc ja levanta q é o peso do corpo, uma hr vai precisar de sobrecarga...

Para iniciantes talvez seja uma boa alternativa, se vc nao tiver grana ou outro motivo pra nao treinar em uma academia e se o seu objetivo é HIPERTROFIA.

Tenho consciência disso, porém essa situação está longe de ser um problema para o planeta.

E o nuk3d está falando como se BW fosse inútil para hipertrofia.

Alguém tem uma referência sobre treino bw ser superior à isoladores? Vou aguardar aqui sentado.

Não disse isso em nenhum momento.

Só disse que BW também é uma boa alternativa para hipertrofia.

[rmpersonal 692]

 

Concordo plenamente.

 

 

Superior em quais sentidos? Cada estilo de treino tem um objetivo diferente. Usuários "experientes" como você deveriam saber pelo menos isso.

 

 

O problema é ficar cego e querer defender fielmente apenas um treino. A discussão começou porque o Nuk3d disse que "bw não dá em nada" e este comentário foi totalmente ignorante. Se o comentário fosse "BW pode servir por um tempo, para condicionamento etc, mas a hipertrofia se desenvolverá melhor em algum treino com pesos", talvez a discussão já tivesse sido encerrada ou nem começasse.

 

Primeiro, por que não aliar seus conhecimentos e montar um treino que seja o melhor pra você? Por que precisa ser só BW ou só isoladores ou só FB? É uma religião? É caso de vida ou morte? É impossível unir vários estilos de treino e fazer algo eficiente? Será mesmo que APENAS UM é o treino a ser seguido? O melhor de todos?

 

BW leva a um ponto. Isoladores levam a outro ponto. FB leva a outro ponto. Não precisa de argumento pra isso. 

 

Edit:

Usar exemplos públicos (modelos fitness, levantadores profissionais, bodybuilders...) para "comprovar" um ponto de vista é de uma inocência sem tamanho. 

Leia os comentários e vai ver sobre oq estou falando.

Tenho consciência disso, porém essa situação está longe de ser um problema para o planeta.

 

E o nuk3d está falando como se BW fosse inútil para hipertrofia.

 

 

Não disse isso em nenhum momento.

 

Só disse que BW também é uma boa alternativa para hipertrofia.

Uma coisa eh ser uma boa alternativa, outra coisa é ser melhor, q foi algo dito ou explicitado aqui.