Planeta diário

[planeta 5553]

Eu tava num vício brutal em coca zero 2l  retornavel por dia

 

Mudaram a fórmula, to enjoando, ta durando 2 dias vou conseguir abandonar

 

 

Obrigado coca cola company

 

....

To treinando umas 4x por mês... e comendo mal

 

 

"Mas se eu sair daqui eu vou mudar,

eu to ouvindo alguém me chamar..."

[Cruzeiro 7]

Seguindo aqui para aprender.

?

Editado Abril 21, 2017 às 22:09 por Cruzeiro

[planeta 5553]

Estive com a coluna doendo, sem treinar e comendo mal, comendo lixo desde cedo, etc

 

 

 

Treinei hoje em jejum de 14h, full Body em circuito high reps com intensidade média-baixa, treino fraco mas ta bom é tipo um recomeço

 

Por enquanto nem vou comer, deixa pra mais tarde

[planeta 5553]

Fazendo jejum de 18hs hoje

 

Das 0:00 até 18, falta meia hora

[flavluizz 16]

Planeta posta fotos ai do seu melhor shape pra gente 

[perverso 471]

1 hora atrás, flavluizz disse:

Planeta posta fotos ai do seu melhor shape pra gente 

KKKK ! O planeta nem tem coragem de atualizar o peso na descrição. Ou vc acha que ele tem "só" 120 kg mesmo ?

Foto, ele não vai postar nunca !