Planeta diário

[planeta 5553]

panejei uma parte mas as coisas foram mudando e tive que ir me adaptando

rsrs

[planeta 5553]

sobre oxy

no dia 2 tive mais colaterais, entao dia 3 não tomei

no dia 4 tomei

hoje tomei 2 pela primeira vez, nada de colaterais em exagero.... tomei a 2nd umas 15hs, fiz uns 10 minutos de abdominais no fim da tarde, depois comi 200g de frango e umas 50g de brocolis... até agora comi 120g de proteina e sinceramente não é nada fácil comer acima de 200 pqp

...

no meio da tarde tomei yogurte desnatado com albumina e soja isolada... só umas 20g de proteina nesse shake...

***

tive uma idéia vou bater uns peito de frango(cru) no liquidificador e fazer hamburgueres colocando soja isolada, albumina e um pouco de aveia, já fiz e fica MARAVILHOSO ...

Editado Fevereiro 23, 2014 às 22:42 por planeta

[Gabriel138 1859]

Bom dia planeta !

Soja isolada em pó?

Nâo lembro onde vi uma vez de fazer uns wraps com PIS,era bem facinho,mas eu procrastinei e não postei em canto nenhum :/

deve ter sido aqui http://www.projetodanifeliz.com.br/2014/02/dieta-dukan-receita-wrap.html

Cabou o ciclo?

[planeta 5553]

to fazendo um tipo de cruise

não tem como parar não kkkkkkkk

[Pred 133]

Ai ai planeta ai ai

Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

[wjunior 108]

Quando li "tive uma idéia vou bater uns peito de frango(cru) no liquidificador" falei NUSSS ele vai tomar a parada com leite uhahuahuauhuahuhauhauhauhahuauha

uff's =D

Eai planetox, parou com as gorduras mano? vamo ter foco nessa porra.

[Pred 133]

Olha pm planeta

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[Matheus_ 309]

planeta

tu que era vegetariano

Sou o unico ser que come proteina texturizada de soja como se fosse cereal matinal?

tipo, boto num copo até encima, completo com leite (pra ficar "de molho") e vou na colherada

acho uma delicia

Mas não vi ninguém que faz isso

[planeta 5553]

Quando li "tive uma idéia vou bater uns peito de frango(cru) no liquidificador" falei NUSSS ele vai tomar a parada com leite uhahuahuauhuahuhauhauhauhahuauha

uff's =D

Eai planetox, parou com as gorduras mano? vamo ter foco nessa porra.

fiz 11 hamburgueres com +ou-21g de proteina cada....

só resta 1 kkkkkkkkkkkkk

....

foram 800g de peito

15g albumina

40/50g soja isolada

2 ovos

temperos

fica molenga mas vc joga coloca numa forma os montinhos, dá uma moldada, e coloca no freezer... na hora de comer é só jogar na frigideira em fogo baixo

planeta

tu que era vegetariano

Sou o unico ser que come proteina texturizada de soja como se fosse cereal matinal?

tipo, boto num copo até encima, completo com leite (pra ficar "de molho") e vou na colherada

acho uma delicia

Mas não vi ninguém que faz isso

velho, deu ânsia

hauhuahuah

eu até como mas tem que ser feito como se fossse carne e muito bem feito, bem temperado e tenho que deixar de molho bastante e trocar a agua algumas vezes pra sair o gosto kkkkkkkkkkk

fica bom fazer quibe de forno

soja, trigo de kibe, cebola picada, shoyu(não muito) ... temperos...

fica realmente gostoso

[Matheus_ 309]

meu deus

eu sou um alien