Planeta diário

[nightly squat 707]

povo esta tacando pedra no nuk3d mas ele sabe coisa pra karalhoooooooooooooo, acompanhem os posts dele, ele ajuda muito , aprendi muitas coisas lendo os posts dele , sobre treino acho que a pessoa que deve buscar o melhor pra si mesmo de acordo com seus objetivos, aquele velho ditado oque é ruim pra vc pode ser bom pra mim, planeta faz esse tipo de treino por que ele gosta so isso, por isso nao falo muito sobre treinos, na minha opiniao rolando progressão é isso que importa.

Editado Janeiro 25, 2014 às 23:32 por nightly squat

[HEAVY DUCCI 990]

povo esta tacando pedra no nuk3d mas ele sabe coisa pra karalhoooooooooooooo, acompanhem os posts dele, ele ajuda muito , aprendi muitas coisas lendo os posts dele , sobre treino acho que a pessoa que deve buscar o melhor pra si mesmo de acordo com seus objetivos, aquele velho ditado oque é ruim pra vc pode ser bom pra mim, planeta faz esse tipo de treino por que ele gosta so isso, por isso nao falo muito sobre treinos, na minha opiniao rolando progressão é isso que importa.

´até achei q tava falando do outro la e nao do nuck3d, o cara manja. tbm ja aprendi c ele

Editado Janeiro 25, 2014 às 23:42 por HEAVY DUCCI

[planeta 5553]

Faz uma cetogênica aí planetóide já que vc não consegue seguir dieta normal.... legal que na cetogênica você quase morre de fome nos 3 primeiros dias mas depois fica fácil de seguir pois você perde vontade de comer porcaria e o apetite vai la embaixo. Legal dela que em 1 semana você já da adeus pra tua retenção e com isso começa ver definição no espelho daí isso motiva en continuar o cutting. Só não sei se é uma boa fazer ela enquanto ta on fire. Daí faz dia do lixo 1 vez por semana pra comer umas porcaria que tu sentir vontade durante a semana (se prepara que no dia do lixo de dieta cetogênica tu solta uns barrao nervoso kkkkkk)... e só sucesso!

tenho medo de sobrar pele véi... kkk

acho que dá pra perder mais de 6kg numa semana se emter uma keto com déficit

[Ðann G. H. 289]

esse mlk é ridiculo

ele gosta é de discutir,não importa se ele ta certo ou errado gosta muito é de falar,muitas vezes coisas irrelevantes e/ou descnescesarias]

acha muito que é um sabe tudo... mais se fosse tão bom assim não ia ser um grilo que nen ele é...

vai por mim, não vale a pena nen ler

@planeta

tu é grande mano... aproveita, qualquer um que pudesse pedir a deus ia nascer com o corpo nesse porte

se vc conseguiu parar de fumar, porque caralhos não consegue parar de ocmer bobagem suhasuahasuh

e só pra fala, não to criticando seus treino na praça não... se vc acha escolheu treinar assim é pq pensou bem a respeito

e viu oque compença mais pra vc...

força ai

Editado Janeiro 25, 2014 às 23:52 por Ðann G. H.

[nightly squat 707]

´até achei q tava falando do outro la e nao do nuck3d, o cara manja. tbm ja aprendi c ele

sim ele manja , mas todos aqui sabemos, nao tem essa fulano sabe fulano nao sabe, uma coisa aprendi entrando aqui , vc aprende com todo mundo.

[planeta 5553]

esse mlk é ridiculo

ele gosta é de discutir,não importa se ele ta certo ou errado gosta muito é de falar,muitas vezes coisas irrelevantes e/ou descnescesarias]

acha muito que é um sabe tudo... mais se fosse tão bom assim não ia ser um grilo que nen ele é...

vai por mim, não vale a pena nen ler

@planeta

tu é grande mano... aproveita, qualquer um que pudesse pedir a deus ia nascer com o corpo nesse porte

se vc conseguiu parar de fumar, porque caralhos não consegue parar de ocmer bobagem suhasuahasuh

e só pra fala, não to criticando seus treino na praça não... se vc acha escolheu treinar assim é pq pensou bem a respeito

e viu oque compença mais pra vc...

força ai

tem uma vantagem a academia, tem mais mulher... na praça é raro e na academia tem várias...

e tb poder treinar qdo está chovendo...

mas tb treino em casa, tenho uns pesos caseiros e tb tenho 2 halteres e 20kg de anilhas eu monto umas paradas e faço unilateral... faço militar em casa, elev lateral, etc ..

na praça mesmo a unica coisa que só posso fazer lá é chin up, pull up e australian pulll up ... mas se nao der pra ir, faz um monte de kroc rows(remada unilateral) com 15kg, de novo e de novo, fadigado, o bagulho mata!!

foda essa bagulho de comer, eu como compulsivamente...

[Joao Souza 316]

Não tem essa de pele não, planet.. Bora secar!

[planeta 5553]

cutt planeta.

faz sacrifício ai pra baixar esse BF man.

tu sabe cozinhar, fica mais fácil ainda pow.

parabéns pela evolução.

Quero ver seguir dieta agora, planeta!

isso é verdade, apesar de eu saber cozinhas pratos pra cutting, tb sei cozinhas pratos de bulking kkk... e tenho pensamento de gordo mesmo... cara, qdo vou em festas de aniversário eu como até não aguentar mais... é foda

[Visitante usuario_deletado1423]

Para com essa desculpinha ai de pele!

Se a pele ficar flácida, tu cresce até ficar normal!

[waltergorila 90]

Faz uma cetogênica aí planetóide já que vc não consegue seguir dieta normal.... legal que na cetogênica você quase morre de fome nos 3 primeiros dias mas depois fica fácil de seguir pois você perde vontade de comer porcaria e o apetite vai la embaixo. Legal dela que em 1 semana você já da adeus pra tua retenção e com isso começa ver definição no espelho daí isso motiva en continuar o cutting. Só não sei se é uma boa fazer ela enquanto ta on fire. Daí faz dia do lixo 1 vez por semana pra comer umas porcaria que tu sentir vontade durante a semana (se prepara que no dia do lixo de dieta cetogênica tu solta uns barrao nervoso kkkkkk)... e só sucesso!

Esses barraõ nervoso ae é tipo cagar pedra?kkkk

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