Planeta diário

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Acompanhando aki planeta

[ItalianMonster 32]

Ate da.

Comendo ovo.

Mas sai tmb eh um bixinho,.

: (

[planeta 5553]

Acompanhando aki planeta

valeu!

Ate da.

Comendo ovo.

Mas sai tmb eh um bixinho,.

: (

não disse que não dá, apenas que não é fácil rsrs...

mas, explicando melhor:

quando comecei a suplementar com vitamina d3 10,000 iu por dia,

depois de uns 2 meses comecei a sentir vontade de comer carne

segurei um pouco mas a vontade continuou, então comecei a comer.

pra mim, posso estar errado, meus níveis de testo subiram e eu

quis voltar a comer carne, talvez porque minha ingestão de proteína estava baixa,

talvez porque meu corpo simplesmente queria carne de novo...

não tem como ter certeza

[ItalianMonster 32]

Seu corpo quer comer carne.

( duplo sentido. Sakas )

[MrBig 0]

Foco .estarei acompanhando .

Abraços

[johnzeraa 19]

seguindo fella

edit: e as fotos? ta cobrando fotos lá no diário do transão do falange, e aqui nada? decepção ahuiehuiaehuihahehahueauihe

Editado Julho 8, 2013 às 15:50 por johnzeraa

[planeta 5553]

feriado academia fechada

aff

sem treinar a ansiedade ataca, comi 2 pacotes de doritos a tarde e pizza frango com catupiry no jantar

como não ia treinar não tomei cafeína em capsulas...

não sei se por isso ou por ter comido salgadinho, ou os dois, tomei 3 coca 600 hoje...

hoje virou refeed de carbo

Editado Julho 10, 2013 às 03:58 por planeta

[planeta 5553]

hoje obviamente eu to retido... com tudo que comi ontem -> sódio+carbo ixi

ao contrário do normal de quanto to retido que me sinto um lixo, hoje fiz tudo com mais peso que o normal

costas / bceps

será que finalmente o aumento de força da oxan tá batendo?

to a 7 dias tomando

[Ramoness246 1313]

acompanhando sempre aqui Planeta,

ansiedade = besteiras na dieta...

quando quiser/puder da uma passadinha no meu diario dar uns pitacos hahaha

[planeta 5553]

alguém pode me dar dicas sobre vascularização?

ajuda no treino?

como conseguir?