Evolucao (Raquitico -> Magro -> Frango -> Razoavel)

[pcc 2]

Ta foda crescer mais..

e ai, o que acharam? sugestoes, criticas?

[pvettorazz 15]

Desenvolveu... mais para 3 anos mais ou menos... dava para crescer mais... Mais ta certo nunca desista...

[pcc 2]

Desenvolveu... mais para 3 anos mais ou menos... dava para crescer mais... Mais ta certo nunca desista...

to ligado, o que fode é a dieta, agora só cresco se fizer uma dieta monstra, mas vo consegui..

Valeu

[pvettorazz 15]

Cara a dieta pra mim é o mais dificil... comer sem fome... comer coisas que eu odeio... mais no fim do dia vc ve que ta focado e fica orgulhoso...

[Sr. PR. 24]

Muito bom. Suplementou o q?

[pcc 2]

Muito bom. Suplementou o q?

Vish cara, nesses tres anos ja tomei muito suplemento...

Nunca deixei de tomar whey, mas ja tomei massa, pre treino, bcaa, creatina e por ai vai....

[Chosen 4]

e issu ai bro... sempre evoluindo o shape, ta show

[oni543nanog 24]

considerando somente o superior deu uma diferença e tanto,foda-se se foram 3 anos,conseguiu um otimo shape,agora quando der poste medidas e claro fotos de coxas e panturrilhas

Editado Julho 2, 2013 às 12:28 por oni543nanog

[pcc 2]

considerando somente o superior deu uma diferença e tanto,foda-se se foram 3 anos,conseguiu um otimo shape,agora quando der poste medidas e claro fotos de coxas e panturrilhas

De medidas eu só sei do braço, to com 37.

As pernas eu nao vou mentir, comecei a treinar serio faz uns 6 meses, ou seja ta bem pequena ainda, mas esta melhorando.

Valeu

[Zigodo 1]

qual seu peso e altura?