Como Foi Seu Treino Hoje?

[LVM 18]

Fala ae galera, criei esse tópico pra galera expor suas frustrações ou vitorias no treino atual avaliada como é o treino da galera visto que esses dias venho me fudendo muito, tipo hoje meu treino de peito foi totalmente cagado pq os halteres tavam todos quebrados e acabei tendo que montar todos por consequência demorei uns 5 min de cada serie e uns 2 min de cada repetição no inclinado com halter foda e o pior que ainda me fudi no supino reto hoje, a porra caiu na minha boca, demorei pra caralho no treino cerca de 1h e 20 por causa desses halters que demorei uns 20 min montando

[Visitante usuario_deletado23]

Vish cara, mas não quebrou nenhum dente não né ? kkk

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Hoje foi bom:

- Terra alcancei uma marca muito satisfatória pra mim, consegui 110 kgs totais para 2x3;
- Testei pull-ups com pegada aberta e foi muito tranquilo;
- Supino Reto 66 kg totais pra 1x5 com certa facilidade;
- Militar foi de buenas e aguentava mais peso.

Isso é por que estou criando a estrutura para um bom treino. Ahh, como é bom treinar com low reps

[Jackson Dexter 1323]

Ah foi mais ou menos, treinei certinho e tals, progredi no Leg Press e Panturrilha, mas tava muito desanimado, PQP

[Gabriel138 1859]

Fala ae galera, criei esse tópico pra galera expor suas frustrações ou vitorias no treino atual avaliada como é o treino da galera visto que esses dias venho me fudendo muito, tipo hoje meu treino de peito foi totalmente cagado pq os halteres tavam todos quebrados e acabei tendo que montar todos por consequência demorei uns 5 min de cada serie e uns 2 min de cada repetição no inclinado com halter foda e o pior que ainda me fudi no supino reto hoje, a porra caiu na minha boca, demorei pra caralho no treino cerca de 1h e 20 por causa desses halters que demorei uns 20 min montando

esse avatar do he-man te deu problemas com a maligna?ta precisando se benzer!

de todo mondo,indo pro treino agora o/

[felipelnqs 6]

Curti meu treino hoje.
Aumentei a carga do supino pra 42kgs cada lado descendo até o peito pra 4x3~6 reps
Essa semana ainda aumento carga da remada curvada

[LVM 18]

esse avatar do he-man te deu problemas com a maligna?ta precisando se benzer!

de todo mondo,indo pro treino agora o/

kkk pode ser, bom treino.Galera de todo mundo aqui so eu que venho me fudendo nesses dias? kkk

[Ribéry 15]

hoje nem treinei, fui pra academia so pra fazer rosca direta e rosca scott na maquina e triceps pulley, mas tinha umas gatas na recepçao fiquei conversando e ai elas foram embora e fui junto

[LVM 18]

hoje nem treinei, fui pra academia so pra fazer rosca direta e rosca scott na maquina e triceps pulley, mas tinha umas gatas na recepçao fiquei conversando e ai elas foram embora e fui junto

como vc é zoeiro cara

[Ribéry 15]

como vc é zoeiro cara

sou nao, sou um cara serio que so estuda e pensa em formar uma familia, vou a igreja aos domingos e nao toco no alcool, bebida do diabo

[John Man 270]

foi bom até

semana passada n tinha treinado perna por causa do meu joelho (senti dores, ai resolvi esperar)

mas melhorou e hj eu treinei bem, com um pouco menos de peso no agachamento só

panturrilha tbm foi sucesso, to treinando 2~3x por semana ela

só sei q to demolido