Diário Standby - Objetivo: Emagrecer (Fotos)

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Bom dia pessoal, fiquei sem postar uns 2 dias por que fiquei muito focado no trabalho e trabalhando de madrugada, mas minha dieta continuou na mesma, tentar comer de 3 em 3 horas. É muito difícil comer nesse intervalo, porque muitas vezes eu como sem fome e literalmente eu tenho que empurrar comida goela abaixo, mas está dando resultado, essa semana se foram cerca de 1.3Kg, estou hoje com 108.4Kg.

Segunda-feira eu vou fazer minha avaliação na nova academia e vou postar aqui os resultados, pena que na antiga academia eu perdi a avaliação antiga, pois estava confiando que tudo lá era certo, mas isso é outra conversa agora.

O que vou postar hoje aqui é um programa pra iPhone que está de certa forma me gerenciando nesse caminho, o programa é FullFitness e é pago, mas foi barato, US$0.99. Veja, a figura anexa, esse eu fiz com o peso, mas dá pra você fazer pra um determinado exercício e ver como está a sua progressão de cargas para aquele exercicio... Achei essa parte do programa muito bom, já que pelo gráfico é bem mais fácil você saber se está indo conforme o planejado.

[ItalianMonster 32]

#Bcaa.

Eu pesquisei cada um dos aminoácidos que tem.

E testes com x quantidades.

So tem efeito assim cm leucina.

Nao lembro o site.

Mas no google acha.