Sindrome Do Tunel Do Carpo

[ligabo]

Chin up? Como assim?

De resto o treinamento continua igual para tudo. Apenas o que fiz foi parar com exercicios que exijam flexão de punhos com pesos elevados.

[Black Ray]

Chin up? Como assim?

De resto o treinamento continua igual para tudo. Apenas o que fiz foi parar com exercicios que exijam flexão de punhos com pesos elevados.

Barra fixa com a palma das maos viradas para a cara

Diz aí o teu treino

[miguelnramos]

Se é a parada que acho que é (dormência/contração e formigamento de alguns dedos da mão), eu tenho e treino sem nenhuma precaução voltada pra isso. Só me acontece quando eu acordo, então não faz diferença.

Editado Julho 2, 2013 às 17:46 por miguelnramos

[ligabo]

Eu sei q é chin up, mas é q eu nao tinha mencionado nada a respeito disso em meu treino, então achei estranho vc mencionar sobre isto.

Tenho diário na área de AE´s, qq coisa passa por lá. Abraço!

[Black Ray]

Se é a parada que acho que é (dormência/contração e formigamento de alguns dedos da mão), eu tenho e treino sem nenhuma precaução voltada pra isso. Só me acontece quando eu acordo, então não faz diferença.

mas nao sente dor ligeira durante o dia nem a treinar?

[Black Ray]

Eu sei q é chin up, mas é q eu nao tinha mencionado nada a respeito disso em meu treino, então achei estranho vc mencionar sobre isto.

Tenho diário na área de AE´s, qq coisa passa por lá. Abraço!

nao encontro os exercicios no diário -.-

[miguelnramos]

mas nao sente dor ligeira durante o dia nem a treinar?

Dores onde? Eu sempre tive problemas com dores nos antebraços e cotovelo, mas nada relacionado a essa síndrome, creio eu.

[ligabo]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124359-panda-hotel/page-17