Pegada Front Squat E Push Press

[Visitante usuario_deletado17]

Nem é cara... Vc puxa, joga no ombro, abre os braços pra frente deixando a barra apoiada e parada lá em cima dos ombros, cruze-os lentamente sobre a barra e pronto. EU faço assim

[Mr Floyd]

Nem é cara... Vc puxa, joga no ombro, abre os braços pra frente deixando a barra apoiada e parada lá em cima dos ombros, cruze-os lentamente sobre a barra e pronto. EU faço assim

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Pra ser sincero nunca tentei, vou experimentar fazer isso, quando for mandar o front squat. No caso do push press acho que vou trocar por military press..

Vlw pela dica.

[AmericanHero]

cara qual a diferença da pegada do push press pro militar? é a mesma pegada a diferença que no push vc da impulso pra tirar a barra da inercia o.o

[Leonardo Ulian]

Criei esse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130294-solucao-agachamento-livre-sem-hack/ para o agachamento livre sem hack mas eu acho que apoiar a barra no "suporte"da maneira como eu mostro no tópico te ajudara a pegar e segurar mais facilmente no agachamento frontal

[Visitante usuario_deletado17]

cara qual a diferença da pegada do push press pro militar? é a mesma pegada a diferença que no push vc da impulso pra tirar a barra da inercia o.o

Acredito que ele esteja diferenciando o fato de deixar os cotovelos elevados, igual o front squat

Só que não precisa ser necessariamente assim no push press

[Mr Floyd]

Criei esse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130294-solucao-agachamento-livre-sem-hack/ para o agachamento livre sem hack mas eu acho que apoiar a barra no "suporte"da maneira como eu mostro no tópico te ajudara a pegar e segurar mais facilmente no agachamento frontal

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Eu vi seu tópico, curti a ideia, apesar de que os 2 bancos de supino da minha academia são diferentes hahahahah...