Da Pra Ficar Com Um Shape Assim Naturalmente ?

[ManoelX]

Vc está apaixonado por esse cara amigo?

Não fique nessa de se espelhar tanto no corpo de alguém pq todos nós somos diferentes um do outro, não dá para ser idêntico. Vc pode e deve sim estabelecer algo como meta mas tento em mente que cada um é cada um.

Vc não precisa ter os ombros exatamente daquele tamanho para ter um corpo muito legal, tão pouco um bf tão baixo, e o mesmo para peitoral, bíceps e blá blá blá...

Procure ganhar massa agora, dando foco ao que vc tem de mais deficiente que vc chega lá, mas não queria ser um clone de alguém.

exatamente o que eu queria dizer

[Murder]

@topic

ele não é grande e rasgado!

ele é rasgado, e tem um corpo legal e proporcional..

grande e rasgado seria um Jay Cutler, arnold e etc..

tenho um amigo mais rasgado que o josef, e do mesmo tamanho..

ele só toma creatina e come igual um louco, por isso acredito em genética hauhauhauhauhhua

[marcos182]

Vc está apaixonado por esse cara amigo?

Não fique nessa de se espelhar tanto no corpo de alguém pq todos nós somos diferentes um do outro, não dá para ser idêntico. Vc pode e deve sim estabelecer algo como meta mas tento em mente que cada um é cada um.

Vc não precisa ter os ombros exatamente daquele tamanho para ter um corpo muito legal, tão pouco um bf tão baixo, e o mesmo para peitoral, bíceps e blá blá blá...

Procure ganhar massa agora, dando foco ao que vc tem de mais deficiente que vc chega lá, mas não queria ser um clone de alguém.

não quero ser clone de ninguém ! apenas é um objetivo ter a massa magra e o bf do kra porém no meu shape !

[Vinicius G]

nem o cara da foto é natural, muita inocência pra um tópico só

[fiqfiq]

da pra ficar sim tranquilo...

[Shemp]

come bastante cara, ganha uma massa bem boa e faz um cutting

conseguir vc consegue mas vai ter que estudar muito nutrição e talvez usar alguns queimadores