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Postado (editado)

o tamanho da espumadeira é igual essa da foto ai mano..

Se você está em of, joga o que você aguenta comer, haha.

Abraços.

to tentando fazer um bulk limpo.. calculando os macros.

Editado por negger
Postado

não tem que pesar cru???

Acho que não Planeta, pois se vc pegar as 78 gramas citadas acima de uma espumadeira com arroz cru, depois de cozido ele fica com um volume umas 7 vezes maior e o peso triplica.

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