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Ajuda No Pós Treino

Por Hipertrofia Máxima
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá Pessoal ...

Queria saber de vocês o que posso usar como Pós-treino , eu tava pensando em tomar Malto logo no Pós-Treino e depois de uns 20 a 30 min comer uma refeição Sólida , no Caso teria que ser rica em proteina essa refeição Sólida ?

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