Aeróbicos Em Jejum - Bulking

[negger 30]

ai já não sei, é mais pelo preconceito no aeróbico em bulking

realmente não faz mto sentido aeróbico em bulk, ainda mais AEJ

é bem mais fácil fazer uma dieta com umas 400~500kcals kcal acima do seu gasto calórico, um bulk limpo

vai dar na mesma

[Tubiis 3]

rapaz, um aeróbico convencional num bulking, realmente não vejo muito sentido, mas um aej entendo completamente. Com dieta limpa então, a teoria mostraria resultados sensacionais (só terminar meu cutting e testarei)

[Visitante Vivyann Castelo Branco]

vou começar o AEJ amanhã mesmo em bulk, até pq alguém tem que testar né.

[fuckingmonsta 6]

rapaz, um aeróbico convencional num bulking, realmente não vejo muito sentido, mas um aej entendo completamente. Com dieta limpa então, a teoria mostraria resultados sensacionais (só terminar meu cutting e testarei)

Concordo! teoricamente tudo certo.. só testando pra saber, vou começar a colocar na rotina

[mpcosta82 2966]

rapaz, um aeróbico convencional num bulking, realmente não vejo muito sentido, mas um aej entendo completamente. Com dieta limpa então, a teoria mostraria resultados sensacionais (só terminar meu cutting e testarei)

Veja bem, se essa teoria realmente fizesse sentido (queimar gordura em jejum, e no restante do dia ganhar mais massa magra) quem segue dietas de jejum intermitente teria resultados no mínimo espetaculares, pois passaria praticamente o dia inteiro queimando gordura. Ou seja, estariam literalmente trocando gordura por massa magra. E isso não acontece. Porque o saldo calórico no final do dia continua importando.

[Tubiis 3]

Veja bem, se essa teoria realmente fizesse sentido (queimar gordura em jejum, e no restante do dia ganhar mais massa magra) quem segue dietas de jejum intermitente teria resultados no mínimo espetaculares, pois passaria praticamente o dia inteiro queimando gordura. Ou seja, estariam literalmente trocando gordura por massa magra. E isso não acontece. Porque o saldo calórico no final do dia continua importando.

rapaz, de fato faz sentido, mas então qual seria a utilidade do aej, se sua principal função é pegar a energia da gordura primeiramente. Então não teria razão de ele funcionar em cutting também, se só colocar o saldo calórico negativo já resolveria e foda-se se a energia do aeróbico vem da gordura ou da comida/glicogênio etc, e daria na mesma que um aeróbico normal com baixa intensidade

acredito que tenha um limite de obtenção de energia proveniente da gordura (tanto que o ''limite'' seria 40 minutos de aej), e não ficar caminhando o dia inteiro até queimar toda sua gordura (ou seguir dietas com o jejum intermitente). Mas, operando nesse limite de 40 minutos, acredito que traga resultados significativos até em bulking, não acha possível?

Editado Julho 2, 2013 às 15:51 por Tubiis

[Fuzari da maromba 334]

Concordo com @Tubiis, se o AEJ, nao fosse diferente, nao tivesse como principal resultado a perda de gordura, porque os atletas em cutting, adicionaria o AEJ? Sendo q era só ele fazer um aerobico qualquer hora e ter um saldo calorico negativo...

Na minha opniao acho q ajudaria sim,ou a pessoa iria ter uma quantidade minima de gordura reduzida ou iria manter a gordura atual !!

Bom to em bulk, e sou endomorfo e fico meio encafifado, pq acho q to ganho barriga, kk nao sei se e impressao minha pq aumentando a quantidade de alimento acredito q a barriga iria inchar mesmo um poko, entao irei adicionar esse AEJ, se trazer resultados eu aviso !!

[Half Human 24]

Na teoria é possivel sim isso acontecer, mas na pratica, os resultados sao tao pequenos que nao sei se vale a pena gastar tempo com isso.

[Tubiis 3]

Concordo com @Tubiis, se o AEJ, nao fosse diferente, nao tivesse como principal resultado a perda de gordura, porque os atletas em cutting, adicionaria o AEJ? Sendo q era só ele fazer um aerobico qualquer hora e ter um saldo calorico negativo...

Na minha opniao acho q ajudaria sim,ou a pessoa iria ter uma quantidade minima de gordura reduzida ou iria manter a gordura atual !!

Bom to em bulk, e sou endomorfo e fico meio encafifado, pq acho q to ganho barriga, kk nao sei se e impressao minha pq aumentando a quantidade de alimento acredito q a barriga iria inchar mesmo um poko, entao irei adicionar esse AEJ, se trazer resultados eu aviso !!

maravilha! é uma honra obter tal aceitação! Aguardo resultados! Bons treinos amigo!

Na teoria é possivel sim isso acontecer, mas na pratica, os resultados sao tao pequenos que nao sei se vale a pena gastar tempo com isso.

você mesmo já praticou isso? pra mim aej em bulking era uma ideia meio fora de comum, ao menos pra maioria das pessoas. Fez por quanto tempo? de fato não mudou nada?

[Saintgraal 3462]

AEj em bulking?

no-sense

só se for pra regular cardiovascular