Avaliação Dieta

[brunynhop 0]

Avaliem minha dieta por favor !

2 colheres de mel
BATATA INGLESA + PEITO DE FRANGO

09:00
AVEIA + GRANOLA + OMELETE
iorgut

12:00
arroz branco sem óleo
patinho moído
brócolis

15:00
Mandioca
peito de frango
verduras

pré treino

18:00
BATATA DOCE
CLARAS

Treino
19:00
. as .
20:00
pós treino

3 colheres de mel

20:30
arroz branco
peito de frango
verduras

DORME
22;30
batata doce
frango
1 colher de azeite de oliva

[Jonathan1823 8]

O que é iorgut?

Da uma ajeitada nisso ai, poste os macros, objetivo, tmb etc