Diario Sl 5X5 ( Fotos )

[Jean_Lopess 17]

Vou acompanhar aqui pra ver como se sai no SL .. fica com Deus

[Vinnys 3]

Relato

Treino A

Agachamento = 32KG ( ta tranquilo ainda )

Supino = 28KG ( suave )

Remada Curvada = 28KG ( na terceira série em diante ficou tenso )

Paralelas = 10x2 ( ta ficando mais tranquilo, sexta feira vou tentar 10x3 )

Vou acompanhar aqui pra ver como se sai no SL .. fica com Deus

Opa , Valeu mesmo por estar acompanhando féra, Abraço .

[Jean_Lopess 17]

o peso ai é só o das anilhas néh?!

[Vinnys 3]

Uhum, só as anilhas e o peso total =S