Dieta Clean Bulk , Ajuda A Terminar

[alvaroprs 0]

O achocolatado nessa dieta é muito prejudicial?

E tbm me falaram que batata doce no pos não é uma boa ..

Fazendo a seguinte mudança seria melhor?

Dieta: Alvaro Padro Simões
-
06:20
250g Leite Desnatado
35g Aveia em flocos
200 g Batata doce
5 g Glutamine

09:30 ( postreino )
300 Ml Água
5 g Glutamine
30g Whey

12:30
300g Filé de Frango
250g Arroz
100g Feijão
24g Azeite de oliva extra virgem
& Frutas

15:30
100g Filé de frango
300g Suco

18:30
200g Frutas
50g amendoim amarelo, cru

21:30
60g(1) Ovo
150g Arroz
300 ml Leite

23:30
14g Albumina Saltos
200 ml Leite

Editado Julho 6, 2013 às 16:40 por alvaroprs

[MPhellipe 7]

O achocolatado nessa dieta é muito prejudicial?

E tbm me falaram que batata doce no pos não é uma boa ..

Fazendo a seguinte mudança seria melhor?

Dieta: Alvaro Padro Simões

-

06:20

250g Leite Desnatado

35g Aveia em flocos

200 g Batata doce

5 g Glutamine

09:30 ( postreino )

300 Ml Água

5 g Glutamine

30g Whey

12:30

300g Filé de Frango

250g Arroz

100g Feijão

24g Azeite de oliva extra virgem

& Frutas

15:30

100g Filé de frango

300g Suco

18:30

200g Frutas

50g amendoim amarelo, cru

21:30

60g(1) Ovo

150g Arroz

300 ml Leite

23:30

14g Albumina Saltos

200 ml Leite

E por que batata doce seria ruim no pós?

Pode deixar, é uma boa fonte de carboidrato e pelo o que eu vi está dentro do seus macros, então meu amigo, COMA!

Não vejo por que o achocolatado seria ruim.

Como eu disse antes, se está batendo com seus macros, pode comer.

Mas continuando, se quiser adaptar e usar essa nova dieta, está bacana também.

Editado Julho 6, 2013 às 20:22 por MPhellipe

[alvaroprs 0]

Pensei nisso tbm, é pq foi em um grupo do facebook do Ander .. eu postei a dieta la pra ajudar um pessoal, pra usar de exemplo e talz, e arrebentaram por eu tomar achocolatado ! Fiquei pesquisando essa tarde e tbm n vi nada que poderia ser tao prejudicial assim ..Vou continuar minha dieta por pelo menos essas duas semanas , que eu ja comprei tudo que precisava. E depois vo alterando algumas coisinhas pra ir se adaptando aos meus ganhos ( como vc me instruiu !)

Mais uma vez vlw !

[MPhellipe 7]

Isso ae.
Não esqueça de relatar.

Bons ganhos