Eae galera,

Entao, eu comprei esse pacote aqui de suplementos:

https://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/

Mas eu queria saber se eu devo tomar TODOS eles nos dias que eu n treinar (fim de semana) ? Se sim, que horario +/- ? Vlw !

a creatina e o ZMA sim

Não vejo problema,em fins de semana eu sempre mando 1 whey e hipercalórico.

a creatina e o ZMA sim

E o whey + malto + bcaa ? precisa tomar n ? ql horario ?

Não vejo problema,em fins de semana eu sempre mando 1 whey e hipercalórico.

Q horarioo ??

E o whey + malto + bcaa ? precisa tomar n ? ql horario ?

Q horarioo ??

Hipercalórico quando acordo e whey antes de dormir,já que detésto albumina.

Hipercalórico quando acordo e whey antes de dormir,já que detésto albumina.

Blz, daí tipo, eu tomaria o whey + a malto antes de dormir, com o zma tbm, mas e a crea e o bcaa ?

E o whey + malto + bcaa ? precisa tomar n ? ql horario ?

Q horarioo ??

tome no habitual dos dias da semana

tome no habitual dos dias da semana

Tipo, eu estudo de manhã, entao eu treino +/- 3h então fim de semana eu posso tomar 2 caps de bcaa + 3g de crea la pelas 2:30h e aí dps, la pras 4h tomar whey + malto + 2 caps de bcaa dnv ? e o zma antes de dormir.

isso, está correto

o horario nao faz tanta diferença

De boa, vou fazer desse jeito então, vlws =D !